首をかしげる癖

質問

今はなにか首が傾いているような違和感があって首を傾けてしまいます。なにか指をならすような感覚で首をかしげてしまいます。人と話していても首を傾けてしまうので、多分印象が悪くなっているような気がしてなりません。
それと肩を上にあげる癖があります。よくビートたけしさんのモノマネでやるようなしぐさです。

けっこう前から猫背で姿勢が悪いです。くつのかかとが両側がへってしまいます。
長時間立っていると背中が痛くなります。

首をかたむける癖と肩とあげる癖を治したいです。

やっぱり整骨院にいくのがいいのでしょうか？
自宅でできるようなストレッチみたいな方法とかもありますか？

なにかアドバイスあればよろしくお願いします。

回答No.1

kentaulus · ベストアンサー

こんにちは。

在宅中に首のコルセットを着用してはどうでしょうか?
首を横に曲げるとコルセットに当たるので、
「あっ、今、首が曲がっている」と気づくことができます。

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猫背矯正ベルトはこちら
猫背が直ると、肩を上げる癖も同時に直ると思います。

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ちなみに私は、古い自転車チューブをたすき掛けして猫背を直しました。０円

お礼

古いタイヤチューブ！

確か家にあったような・・・。

アマゾンでも探してみます。ありがとうございました。