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斜腹筋が確実に鍛えられる方法
斜腹筋が「確実に」鍛えられる方法（トレーニング）を教えてください。それから「斜腹筋」ってどうやって読むのでしょうか？そのまま「しゃふくきん」？それとも「しゃふっきん」？お恥ずかしい質問ですが・・・。読み方は「ついで」でいいです。（読み方だけ記入して去っていかないでくださいね！）それよりも斜腹筋が「確実に」身に付く方法を教えてください！！お願いします♪
- babe-babe
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質問者が選んだベストアンサー
一応、ざっと解剖学を学んだ者です。 「斜腹筋」という言い方は聞いたことが無いのですが、 腹斜筋(ふくしゃきん)で検索するといっぱい出てくると思います。 方法としては、通常の腹筋にひねりを加えるのが一般的みたいです。 他に、立った状態でできる腹斜筋のトレーニングほうもあります。「サンドベント」と言います。 感覚がつかみづらいですが、負荷が少ないので腹筋よりも楽に出来ると思います。 ↓のページの「サイドベント」のところを見てください。ダンベルの代わりにゴムチューブとかペットボトルに水を入れたものが代用できますよ。 http://www.t-galaxy.com/zine/take/take00065.htm
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- 4500rpm
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回答No.1
声楽か吹奏楽関係の方でしょうか？ 下のはスポーツ系のトレーニングかもしれませんが．．．．
質問者
お礼
参考にさせていただきます。ご回答ありがとうございました！！
お礼
そういえば「ふくしゃきん」なら耳にしたことがあります！！紹介していただいたページも参考にしたいと思います。どうもありがとうございました！！