斜腹筋が確実に鍛えられる方法

質問

斜腹筋が「確実に」鍛えられる方法（トレーニング）を教えてください。それから「斜腹筋」ってどうやって読むのでしょうか？そのまま「しゃふくきん」？それとも「しゃふっきん」？お恥ずかしい質問ですが・・・。読み方は「ついで」でいいです。（読み方だけ記入して去っていかないでくださいね！）それよりも斜腹筋が「確実に」身に付く方法を教えてください！！お願いします♪

回答No.2

amagurichan · ベストアンサー

一応、ざっと解剖学を学んだ者です。
「斜腹筋」という言い方は聞いたことが無いのですが、
腹斜筋(ふくしゃきん)で検索するといっぱい出てくると思います。

方法としては、通常の腹筋にひねりを加えるのが一般的みたいです。

他に、立った状態でできる腹斜筋のトレーニングほうもあります。「サンドベント」と言います。
感覚がつかみづらいですが、負荷が少ないので腹筋よりも楽に出来ると思います。
↓のページの「サイドベント」のところを見てください。ダンベルの代わりにゴムチューブとかペットボトルに水を入れたものが代用できますよ。
http://www.t-galaxy.com/zine/take/take00065.htm

参考URL：

http://www.tbs.co.jp/spaspa/2002/10/1003/1003_4.html

お礼

そういえば「ふくしゃきん」なら耳にしたことがあります！！紹介していただいたページも参考にしたいと思います。どうもありがとうございました！！

回答No.1

4500rpm

声楽か吹奏楽関係の方でしょうか？

下のはスポーツ系のトレーニングかもしれませんが．．．．

参考URL：

http://www.terra.dti.ne.jp/~kawabata/qanda/anser/anser2-1.htm

お礼

参考にさせていただきます。ご回答ありがとうございました！！