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道具無しで腹筋と背筋を鍛えるトレーニング方法を知りたいです。

道具無しで腹筋と背筋を鍛えるトレーニング方法を知りたいです。 そういった情報が掲載されているWEBサイト等を紹介してもらえるとありがたいです。

質問者が選んだベストアンサー

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  • xxxgreen
  • ベストアンサー率35% (7/20)
回答No.2

姿勢よく歩く立つ！それだけで体幹（体の大きな筋肉）が鍛えられてしなやかな体になります。

その他の回答 (2)

  • abccb
  • ベストアンサー率42% (8/19)
回答No.3

失礼いたしました 下の件　人格　人間の美しさ　がタイトルのここのブログです 手抜きですいません 健康と美容のカテだと思います

  • abccb
  • ベストアンサー率42% (8/19)
回答No.1

わたしの知っているサイトは知る人ぞしるです goo blogにあります キーワードは　品格で探してください 苦労なしでは痩せられません

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