ふとももがぁぁ（涙

質問

こんにちわ。私はふとももが太いんです。
標準体重なのですし、どっちかというと少食です。そして好き嫌いがあります。野菜果物中心に。
水泳も4ヶ月前まで習ってて2級でした。
一時、陸上もやっていたので少し足は速いほうみたいです。
以上のことが関係してるのかどうかわかりませんが、
普通に立ったときなどにふとももが　ひざの上からボコンとでていて。。。　それは筋肉なんでしょうか脂肪なんでしょうか？
なので、すらりと脚やせ（できれば短期間で）できる方法はありませんか？

回答No.1

isoworld

筋肉か脂肪（皮下脂肪）なのか、簡単に調べる方法があります。指（親指と人差し指）でそこを１ｃｍほどの高さに摘み上げてみてください。摘み上げることができた厚みの半分が皮下脂肪の厚みです。
　筋肉は皮下脂肪の下にあり、硬い（力むといっそう硬くなる）ので摘み上げることはできません。皮下脂肪は柔らかく、力むことができませんので、摘み上げられます。
　ただし、皮下脂肪がかなり厚いと、指で摘み上げるというより指全部（手のひら）を使って握るという感じになります（このときは正確な厚みが測れません）。皮下脂肪の上には表皮がありますが、１ｍｍよりずっと薄いので皮下脂肪の厚みと比べると無視できます。
　この方法を使うと、体のどの部分の皮下脂肪の程度も調べることができますよ。
　参考までに私（オジサン）の太ももの皮下脂肪の厚み（もっともふとい部分）は、内側で５ｍｍ、外側で４ｍｍ、前側でも４ｍｍくらいです。

お礼

どうもありがとうございました。
簡単で分かりやすい方法でいいですね。
私もやってみますー。