太ももとお腹に脂肪を…

質問

タイトルどうり、太ももとお腹に脂肪をつけたいです。
全体的に痩せ気味ですが、その二箇所が
ほっそいです。
特に太ももは、やばいです。
細すぎる。
水泳の授業が始まったのですが、みんなの比べて確実に…
正直、筋肉というよりも脂肪を…
そして、できるものなら、できるだけ太くしたい。
どのようにしたらいいですか？

なるべく早めに返信お願いしたいです。

回答No.1

ykoke01

お腹とふとももだけというのは無理です。全体的に付きます。
まず、脂肪になるのは炭水化物だけです。肉や魚などだけをどれだけ食べてもダメです。パン、ご飯、麺類全般などがおすすめです。一番いいのは午前２時ごろに食べることですが、さすがに難しいと思うので晩御飯に炭水化物中心にするのが良いでしょう。あとは回数を少なく、ドカ食いもおすすめです。力士は１日２回のドカ食いが基本です。
ただ健康には気を付けてください。コレステロールとかが危なくなってくると思います。