助けて下さい！！！急なダイエットで顔が老婆に

2008/07/19 22:34

このQ&Aのポイント

30歳女性が短期間で５キロ減量した結果、顔が老婆のようにたるんでしまった。
同じ経験をした人から改善方法を教えてほしい。
太る以外に元に戻る方法はあるのか疑問に思っている。

noname#196287

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FR（@photorex02）
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2008/07/19 22:45 回答No.2

こんにちわ。＞週に３回ジムに行き、夕飯の主食を抜く、というやり方で。＞（野菜大目、サプリ併用、とバランスには気をつけたつもりだったのですが）いくらバランスに気をつけたつもりでも、それは間違ったダイエット法です。間違ったやり方でやったから、そうなったんです。＞順調に体重は減りましたが、、、、体重が減っても、キレイになるわけではありません。順調どころの話じゃないですよ＾＾；＞このようにして少しは元に戻った！改善した！という方法があれば、＞教えていただけないでしょうか。バランスが悪い減量法で、全身の筋肉をゴッソリ落としてしまったものだと思われます。顔の筋肉も含めて。筋肉には顔やバストやヒップを支えて、肌にハリを持たす役目があるんですよ。間違ったやり方で減量すると、その筋肉が落ちてシワシワになります。＞また太るしか無いのでしょうか、、、、。。。一旦、筋肉をつけながら太りましょう。そして、今度は筋肉をなるべく落とさないで脂肪を落としましょう。まずはその方法論を知るべきだと思います。及ばずながら、少しはそのようなお話をさせて頂ければと思います。ただし、その前に朝昼晩の具体的な食事内容と、ジムにおけるトレーニングメニューを、出来るだけ具体的に教えて頂けますか？ヤフー知恵袋みたいに、一問一答の回答を待つスタンスだと、ちゃんとしたボディメイクの知識を身に付けることはできません。