急激なダイエットによる潤いをなくした肌とシワ

質問

こんにちは。

３０代中盤男性です。
私の彼女が某スポーツジムで著名なスポーツトレーナーに
指導してもらい、３ヶ月で１５キロのダイエットに成功しました。

確かにとても痩せたのですが、なんだか肌がカサカサになってしまった
のと、顔にとてもシワが多くなってしまい、とくにほうれい線が濃く出てしまい、
女性としての潤いがなくなってしまいました。

お聞きしたいのですが、
カサカサになったお肌を取り戻すのと、皺をできるだけなくすにはどうしたら
よいでしょうか？
サプリや化粧水など、使用してどのくらいで改善するのかも合わせて
教えていただけると嬉しいです。

また、彼女は太ったらまた同じダイエットをするといってまして、
もしまたダイエットするなら肌のカサカサや皺をダイエットしながら
防ぎたいと思うのですが、何かよい方法はありますでしょうか？

どうぞよろしくお願いいたします。

回答No.4

add-st

はじめまして。私はスポーツ歴約27年、トレーニング指導歴約7年程やっています。
お肌のカサカサやしわは、トレーニング中の食事制限と痩せ過ぎが問題ではないでしょうか？
国が発表している標準体重からみて、彼女さんは標準を超えて痩せ過ぎより下のレベルに入っていませんか？
体脂肪率はどうですか？
あまりにも低すぎると、身体の機能も上手く働かなくなります。
それだけは避けられるようにしてあげて欲しいです。

また、サプリや化粧水で一時的に解決することは可能ですが、
根本的な解決にはなりません。
お肉などを食べた方がいいです。
赤身のお肉は太りませんよ

彼女さんが痩せるだけではなく、身体の機能・栄養の重要性をしっかり理解して
トレーニングに望まれる事を祈っております。

お礼

ご回答ありがとうございました。赤身のお肉、参考になりました。取り入れてみます。

回答No.3

noname#260418

私は三茶油(ツバキ科)などを大さじスプーン一杯
飲んでましたね。
オリーブオイルでもいいと思います。

そのままでは飲みづらいと思うので、
月見草オイルか亜麻仁油のカプセルになった
サプリメントをすすめてみてはどうでしょうか。

肌について触れずにさり気なく。

お礼

ご回答ありがとうございます。
試してみます。

回答No.2

chiychiy

こんにちは

急激に痩せるとしわは出ます。
それと、油ものも減らしているのではないでしょうか？

私が胃腸炎になった時に
1週間油を取らなかっただけで、肌がカサカサになりました。

それと、有酸素運動をしていれば、
活性酸素で法令線などがくっきりします。
これは、マラソン選手を見ればわかりますよね？

お化粧品で戻るのは結構大変だと思います。
程よい油を取って、コマ目にお手入れする方法がいいと思います。

皮膚科へいかれてヒルドイドローションを貰って使ってみると
多少効果は上がると思います。

後、酷いと栄養不足で髪も抜けてきますから
気を付けたほうがいいと思います。

ご参考になれば幸いです。

http://www.caitlinsika.com/antioxidative-qa05.html

http://hadalove.jp/face-dry-6991

http://setuyaku.hateblo.jp/entry/hirudoido-roshion

ヴェレタオイルなどもいいと思います
http://www.weleda.jp/recommend/bodyoil.php

お礼

ご回答ありがとうございます。
程よい油ですね！
早速話してみます。

回答No.1

tada-chan

きれいな肌を取り戻す、しわを減らすにつては詳しくありません。
＞もしまたダイエットするなら肌のカサカサや皺をダイエットしながら防ぎたいと思う

これについては、いわゆるダイエット中の食生活に問題があったと思います。脂質を極端に減らす、あらゆるものを制限した結果としてビタミンやミネラルなどの微量要素の欠乏に繋がったなど。

　摂食を適正なものよりほんの少し減らす程度にして、やはり運動によってお痩せになることが望ましい結果に繋がると思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
そうなんですね。食生活ですね。ありがとうございました。