脚痩せについて

質問

いつもお世話になっております。

最近ゾーンセラピーダイエットというものをやっております。
麺棒を使って行うダイエットです。
主に足のパートをやっており、始めてから一ヶ月くらいになるのですが、ふくらはぎや太ももがかえって太くなってしまいました。
せっかく一ヶ月も続けたのに逆効果でとてもショックです＞＜
このままゾーンセラピーを続けるべきか迷っています。
ここで質問なのですが、もう少し続けたら徐々に効果が出てくるものなのでしょうか？
もう一つ質問なのですが、確実に足を細くするには、やはりエステが一番よいのでしょうか？
御回答よろしくお願いいたします。

回答No.1

inaken11

食事の調整（ダイエット）と適度な運動（エクササイズ）が確実に足を細く出来ます。

麺棒を使ってするのはたぶんマッサージだし、エステでしてくれるのもマッサージです。
マッサージはダイエットではなく、リラクゼーション（心と体の癒し）です。

お礼

御回答ありがとうございます。

食事の調整ですか・・・　難しそうですね（＾＾；
でもどうにかして細くしたいので、食事調整やってみます。
もしよければ、どんな食事をすればよいのか教えていただけませんか？

運動なのですが、以前スポーツジムに通っていて、ほぼ毎日１，２時間くらいエアロビクスとか筋肉トレーニングとかしていたのですが、それでも足の太さは特に変わりませんでした＞＜
だから運動じゃだめなのかなぁって思ってたんです。
もっと足にきく運動とか本で調べてみます。
ありがとうございました。