自分の脚を好きになりたい

質問

こんにちは＾＾私は女子高生です。
私は全体的にもやせたいですが、とくに太もも・ふくらはぎが気になります。今まで、麺棒のゾーンセラピー、朝２分ダイエット、二週間の骨盤矯正ダイエットをやってみました。しかし上に述べたものすべてあまり効果がでませんでした。
今はお風呂でマッサージをしていますが、あまり効果が期待されるとは思えません。脚やせが難しいのは知っていますが、どうしても脚やせしたいです。
どなたか家でできて、効果が期待できるあしやせの方法を教えてください。ちなみに私はバスケ部に所属しています。

回答No.3

SERINA_E

こんにちは(^^)No.2の者です。

ステッパーとは
http://www.nst21.com/goods/stepper/
こんな感じの物です。多分、お店とかでよく見かけるかも
知れません☆

ステップ運動が出来るマシンなのですが、安ければ3000円位から
あるみたいです♪

消費カロリーが表示されるものもあるみたいです。
負荷はあまり掛けずに、軽めでやるといいみたいですね☆

回答No.2

SERINA_E

はじめましてこんにちは(^^)
私も太もも、ふくらはぎが一番気になります。

太ももは結構お肉が柔らかいので、ステッパーなどを１～２ヶ月やったら
大分サイズは変わりました☆
（もちろん、食事も食べ過ぎないなど気をつけてはいましたが…）

ただ、ふくらはぎはなかなか落ちないですよね～（泣
ステッパーをやってても、ヒップと太ももは劇的に落ちましたが、
ふくらはぎは変わらず…（T△T）

麺棒ゾーンセラピー、私もチャレンジしてみようと思ってましたが
効果はないですか…(^^;　残念。

ふくらはぎは筋肉で太くなってしまう人も多いみたいですよ☆
私もそのタイプです。naaaaaaさまも、バスケ部ということなので
筋肉で太くなっちゃっているのかもしれませんね。

病気で２～３週間、ベットで療養してたらふくらはぎがほっそりしたのを
覚えています…（ってこれは病的にですが）

お風呂マッサージは効果的なので続ける事をお勧めします(^^)
運動でパンパンになった足も、そのまま放置せず揉み解してあげる事は
有効だと、エステの方も言っていました☆

お礼

SERINA_Eさん、回答ありがとうございます！
ストッパーとは何ですか？くわしく教えてくれませんか＾＾
私はほぼ毎日お風呂でふくらはぎと太ももをマッサージしています。これが有効だとわかってうれしいです☆

回答No.1

zorro

こちらで

http://diet.minami-aoyama.com/portion/hutomomo.html