心が悩みにとらわれ、とりつかれてしまいます。

質問

私は、暇にしていると、いつも心がなにかつまらない悩みに「とらわれて」しまいがちな自分に疲れています。
その「悩み」とは、自分が重篤な病気なんじゃないか?とか、子供の成長に関することとか、様々なことだったりします。
そして、家に一人でいる時など比較的暇な時間に、突然、心にある考えが浮かび上がると、それから数日にわたってその「悩み」にとりつかれてしまい、様々な日常生活の場面に おいて、それが障害となってしまうのです。

そして、その私にとりついた考えは、何日か続くとまたやって来たときと同じように「突然」に去っていってしまいます。そして、また何日かすると「別の悩み」が心に浮かび、 今度はそれにとりつかれてしまう…私の日常は、こんな精神状態の繰り返しです。
調子のいい時もあるのですが、じめじめとした雨の午前中などは、最悪の気分に陥り、なにもできずにソファに横になっているなどということもありました。

今は、精神安定のためにセント・ジョーンズワートというハーブサブメントを愛飲しており、若干は症状が改善傾向にありますが…。
こんな私は、メンタル的に病んでいるのでしょうか?
どうしたら、つまらない悩みにとらわれずに、とりつかれずに生きていけるのか教えていただきたいと思います。
アドバイス、よろしくお願いいたします。

回答No.2

Dryero2

多分、不安障害ですね！
これは心身症のひとつですかねえ？
私もありました、、家庭を持ってから
こうなればどうしょう？子供が出来たら余計に心配事が増えて
体調が悪いと変な病気じゃないか疑ったり？
母親が胃がんになったので自分もがんではないか？
会社のストレス、仕事失敗したらどうしょう？
毎日、毎日、心配事がどんどん増えて、
頭では解決できないくらい、
全て解決できるところはとことん解決していきました。
まずは保険、、、もし、自分が死んだらとか、
ほんと些細なことでも
解決や知識を得て防衛しようとしていきていました。
すると、過敏性腸症候群になり、今は安定剤の生活です。

心療内科を紹介され心身症と診断され安定剤を飲むよう指示されましたが、医者に向かって、そんなもん飲まなくても治せるよ！啖呵きって
帰ってきました、その医者は最後に一言、色んな症状でるでってくるでっていわれました。
案の定、身体がいたるところに症状がでてきました、
喉の詰まり感、口の中のヒリヒリ、耳鳴り、頭痛、肩こり、
胃の痛み、お腹のはり、腰の痛み、足の痺れなど毎日がだるくて仕方なくなってきました。救急病院までいきました、脳神経外科も行きました
耳鼻咽喉科、内科、とドクターショッピングの始まりです、、
最終的に最初の心療内科での薬で症状は安定してきました、
私は完璧主義、几帳面でまじめ、知識得て後悔しなよう防衛ラインを
上げて生活しようと必死でした。でもそれが体調不良になり、
毎日が憂鬱な生活の始まりでした、もう４年経ちます、今現在のかかりつけの内科のお医者様と出会ってから、身体のことは全てその医師に任せました、定期健診をうけ薬を処方してもらってます。そうすることにより、かなり楽に生活できるようなってます。

私の体験談で申し訳ないですが、心配事は考えると次から次へとやってきます、それは貴方が几帳面でまじまで責任感の強い人間だからと思います。

なるようになる、なってから考える、
今の状態を幸せと考えてないからだと、、、妻に言われました。

本来人間はそうかも知れません、・・・となってから考えたほうが、
良い結果になるかもわかりませんね！

これで完璧って無理！
天災、事故まで考えたら、、、もう何も出来なくなります。

心配事が多いのは、今を一生懸命生きていないからだ！っと
良く言われますが、そうではなく、絶対に不幸な事なく生きたいから
心配するだけで、その心配することが、不幸を招く要因なのです。

世の中、変なニュースで気がめいることばかりですが、
今は、なるようになる、なってから考えるよう努力しています。

長文ですみません、貴方が私みたいにならなよう、参考にして下さい。

お礼

丁寧なご回答ありがとうございます（涙）。

＞なるようになる、なってから考える、

こんなアドバイスを下さる奥様をお持ちで幸せですね！
私の夫は、こんな私のことが理解できないらしく、悩みを訴えても、「またか…」という感じであまり相手にしてくれません。もうさんざんの悩みを訴えてきたので、飽き飽きしているのでしょう。
なるようになる、なってから考える…
そうですね、未来のことは誰にもわからないのですよね。
私も、この言葉を呪文のように唱えてみようかと思います。
不安を棚上げして、それが落ちてこないかと不安がる前に…

「なるようになる、なにかあっても、なってからその時考えればいいや」って…。

回答No.1

noname#83425

たぶん「全般性不安障害」じゃないかなと思います。
※医者じゃないのでこれは診断ではありません。
心療内科or神経科で診てもらうとよいかと思われます。

参考URL：

http://www.e-chiken.com/shikkan/gad.htm

お礼

ありがとうございます。
なんらかのうつ症状だろうとは、自分でも思っておりました。
「心がとらわれる、とりつかれる」
という、自分ではどうしようもないところに、病的なところを感じます。一度、心療内科に受診に行ってまいります。