職場復帰後の労働時間について

質問

うつ病で休職して8ヶ月になります。
かなり体調もよくなり、先日の診断では仕事に行っても大丈夫ですよと言われました。
　主治医は「最初から8時間労働は肉体的にも精神的にもあまりよくないので2時間位から始めたらどうですか？」と言ってくれました。
私が知りたいのは2時間勤務を何日間くらい続けたらいいか、そして、どのような推移で労働時間を延ばしていったらよいかとういうことです。例えば、2時間労働ｘ5日間→4時間労働ｘ5日間といった感じで倍々で約1ヶ月で8時間労働としたらよいのでしょうか？
もちろん、体調もあるのでそう計算通りにはいかないとは思うのですが・・・
　医師に言うと会社と相談してほしいと言われるし、会社に言っても医師と相談してみたいな感じでどうしていいかわかりません。
どなたかアドバイス、お願い致します。

回答No.2

formidable · ベストアンサー

アナタの体調次第でしょう。
無理をすれば再発してしまうでしょう。
少しくらい無理をしても大丈夫という自信が芽生えるまでは
決して、無理をしないことです。

職場の人間関係（特定の上司）・ミッション（職務）は
ストレッサーではありませんね。
もし、そうだとしますと、それで再発してしまいます。

※１つの扉が閉ざされて新しく開いた扉の自覚があれば、
その新しい世界のことを趣味にして、それを暮らしの羅針盤にすると
いいですね。肩の力を抜いてリラックスして参りましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。
　無理しないで体と相談しながら自分のペースで
やっていきたいと思っています。
　それと、今までは忙しさにかまけて趣味とかに
あまり時間を割けなかったので、趣味の写真をまた始めてみようと
考えています。
ありがとうございました。

回答No.3

psfa_mig

こればっかりは医者でも判断不可能でしょう。
回復にパターンはありませんから、同じ労働時間であっても順調に良くなる人もいれば悪化してしまう人もいます。

様子を見ながら少しずつ時間を増やして、危ないと思ったら減らすんです。
状況を医者と上司に逐次話すのが良いと思います。

数字にこだわりすぎです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
　やはり、数字にこだわりすぎていたようです。
体と相談して体調に応じて労働時間を増減していきたいと思います。
そして、主治医には状況を報告し少しづつ回復に向けて
前進できるようにしたいです。
ありがとうございました。

回答No.1

qoo1123

体慣らしって、あくまで個人の感覚が主で、あなたが2時間働くことに負担を感じなく、尚且つもう少し延ばしても大丈夫と思えば少し時間を延ばして・・・って感じでいつの日か8時間労働に持っていけば良いのでは？？（会社に許容されればですが・・）
いつまで、何てご自分に義務を課すのではなく、体と相談されたらいいと思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
　おっしゃるように、体と相談しながら少しずつ8時間労働に移行できるようにしたいと思います。
会社にはそのように希望し受け入れてもらい安心しています。
無理せず、一歩ずつ前進して行きますね。