まだ太いですか？

質問

こんにちわ。
現在、身長１６５ｃｍで体重が６１～６２キロの辺りです。
太いですか？

私は４年位前は８０キロ以上ありました。
すごく努力して１年かけて６３～６４キロにまで落として
妊娠・出産。
またちょっと戻ったので最近また頑張って今の体重になりました。

もっと痩せた方がいいのでしょうか？
１６５ｃｍで一番キレイに見える体重って何キロなんですか？
細ければ細いほどいいとは、私は思いません。
でも自分がキレイに見られる体重とかが分からなくなって＾＾；

それと、私は胸囲が少し大きい方でＤあります。
ＢかＣに落としたいのですが、胸から痩せる方法をご存知の人、教えてください。

回答No.7

new_hope · ベストアンサー

標準の範囲ですし、その辺りになると好みの問題だと思います。あなたの顔立ちやキャラクター、着たい服などにもよると思います。今のままややふくよかなほうが好感を持たれることもあるでしょうし、一方でもっとスリムなほうが綺麗な服も似合うでしょうし、客観的にはキレイと言われると思います。
とりあえず、あなたが綺麗と言われたい人に聞いてみるのがいいでしょうね。または鏡を見て、ご自身でなるべく客観的に判断するのが一番だと思います。

ちなみに身長から見たらあなたの体重は標準より少し上、女性として最も健康で寿命が長いという統計が出ている数値です。まあ、統計的な話に過ぎませんけどね。男性の私の標準体重が、172cmで63Kgで、しかも男性らしい筋肉がついた前提ですから、女性で、165cmの質問者さんの場合は56kgぐらいがバランスはいいかもしれませんね。
体重だけでは美しさの基準にはなりませんが、参考に↓
http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

胸は自然に任せるしかないでしょう。
ただの贅肉ではなく乳腺が張って皮下脂肪を掴んでますから、外科手術をしたり、その乳腺が老化して衰えないとそんなには小さくなりません。有酸素運動などである程度は減ると思いますが、もし小さくなっても表皮がそれにあわせて小さくなってくれるとは限りません。大抵の場合しぼんで垂れたりするものだと思います。特に授乳後は顕著なようです。
ある歳になると女性ホルモンの分泌が衰えて突然胸がなくなってしまいますから、小さくしようなどとは考えないほうがいいですよ。しょぼしょぼに垂れてから、中身を取り戻したいと思っても難しいですからね。

ひとつ、多くの方が忘れがちな事を書かせて頂きますが、
体型というのはその人の性格、健康状態、生活リズムの表れなんです。あなた自身が、人間として最もベストだと思えるような食生活と運動をキープすれば、自然にその生活に合わせた体型・体重になります。そしてそれが一番美しいはずです。どっかを妥協すれば、妥協した体型になります。運動不足を食事制限で補っても、体重は同じになろうと体型は同じになりません。
生活リズムに添わない体重に一時的になっても、やはり戻りますし、逆に戻さないためには体型に合わせた生活に変えなければいけません。体の代謝機能や筋肉、贅肉のつき方は本当に合理的で、確実にその人の日ごろの行動を表現します。だから人は体型を見てしまうんですね。

お礼

ご回答ありがとうございました！

胸を落とすってやっぱりあまりできないんですね・・・自然とそのうち萎んでいくとは思うのですが、やっぱり胸のせいで１サイズ大きいのを買おうかなとか思うときもあるので、ちょっと嫌なんです。
丁寧にご回答いただき、本当に参考になりました＾＾

皆さん、本当にありがとうございました。
平均してみると、５５キロ～今がちょうどいいというご意見だったので
もうちょっとだけ頑張って痩せてみたいと思います。無理せず気長に健康に！で＾＾

回答No.6

northern77

骨格や筋肉量にもよるので数字だけでは判断できません。体重が軽くてもたるんでいる人もいますし、筋肉質な人は体重があってもしまって見えます。まずは自分で鏡で見てどう思うかでしょう。旦那さんに効いてみるのもいいでしょうし。ただ同性に意見を求めるのはやめた方がいいでしょう。近頃の女性の細さに対する執着は病的ですから。
＞細ければ細いほどいいとは、私は思いません。
全く同感です。
私の提案としては、運動をしてみて最も身体が動くコンディションを見つけてみては如何でしょうか。健康的な人はそこそこ美しいです。

お礼

ご回答ありがとうございました！

旦那は細身なのでいつ聞いても「太い！」と言われてしまうのです。
健康が一番！なのですが、ちょっと細めに保ちたいものです＾＾

回答No.5

xx_xxx_xx

よく言われるBMI値って「女性の理想のスタイル」を重視すると太いんですよねぇ…
健康が一番ってわかってても少しでも綺麗になりたいのが女ですからね～(^^;

筋肉が相当あるならわかりませんが、そうでもないならややぽっちゃりだと思います。
私は161cmで47kgですが、まだ落とす部分があるな…って感じです。
人からも痩せすぎとは言われません。
姉は166cmで50kgですが、二の腕なんてタプタプしてます(^^;
姉は３児の母で毎日忙しく動いていてピラティスもしているので、
決して「脂肪ばかりだから数字より太って見える」
という訳ではないと思います。
でもmi-to-miさんは胸が大きいとゆう事なので、そこまで痩せなくても
締めるところを締めればメリハリのある体になりそうですね^^

綺麗に見えるかどうかは絶対に「重さ」だけでは決まらないのですが
具体的な数字が一番知りたいかなと思ったのであえて書きました。

無理なダイエットは本当に危険です。
極端に栄養の足りない生活をしていると髪とか抜けます…
生きる為に必要な部分から栄養を取り込んでいくから髪なんて後回し！って感じで…

お礼

ご回答ありがとうございました！

お姉さま、軽いですね！！
メリハリのある体かぁ。やっぱり腹筋ですよね＾＾；

回答No.4

punipuni9

標準体重を考えるときによく使われる指数にＢＭＩ（体重÷身長÷身長、あなたの場合　６２÷１．６５÷１．６５＝２２．７）というものがあります。
　標準的な体重はＢＭＩで２１前後とされていますので、５７Ｋｇ前後ということになりますが、若干＋側のほうが健康的ですからあなたのＢＭＩ２２．７はちょうど良い範囲で問題ありません。もう少し落とされるのであれば６０Ｋｇ程度を目標とされれば良いと思います。ただ、無理なダイエットは返って健康を悪くすることがありますのでご注意ください。

お礼

ご回答ありがとうございました！

６０キロくらいなら「あともう少し！」と頑張れそう♪

回答No.3

blazin

誰に対していいかどうか？だよね。
貴方の全体のシルエットや骨格、バランスもあるし。
ただ痩せても貧相な感じにしぼんだらそれは印象悪いし。
逆に太っているのを放置している感じはだらしないし。
自分が今の自分自身がいい感じだな♪と思えるのが先ずは一番。
そして何より旦那さんに聞いてみるのが一番ですよ☆

お礼

ご回答ありがとうございました！

旦那は１７０ｃｍに４８キロという超痩せ型なので、いつきいても「太い」と言われてしまうのです・・・
肩や胸あたりの上半身が気に食わないんですよね＾＾；

回答No.2

saranchura

１６５センチで６１キロということはBMIは２２．４なので、
いわゆる標準体重だと思います。
けれど、これは私の個人的な見方ですが、
BMI２２というのはルックス的には少しぽっちゃりして見えると思います。
まわりにいる友達を見てみると、健康的に見える体型でBMI２０くらい、やや細めの体型でBMI１８くらいだと思います。
この考え方でいくと、質問者さんの身長では５５キロくらいがイイ感じに見える体重かもしれません。

☆ＢＭＩ＝体重（Ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
☆やせ　　１８．５未満
　正常　　１８．５以上２５未満
　肥満１度　　２５以上　３０未満
　　　２度　　３０以上　３５未満
　　　３度　　３５以上　４０未満
　　　４度　　４０以上

参考URL：

http://www.gokenko.com/study/diet/fat/bmi.html

お礼

ご回答ありがとうございました！

そうなんです。標準なんですけれど、ちょっとぽっちゃりなんですよね・・・
５５キロかぁ。頑張ってみます！

回答No.1

kedamaru

要は健康であるかどうか？です。
ＢＭＩ値からすると22.4ですから「標準」になります。
体を動かし、健康的でいて現状であればそれが一番ですし、プラスアルファで食事制限も、というなら無理をする必要はないです。

お礼

ご回答ありがとうございました！

無理をせずもう少しやせたいと思います＾＾