体重が減って胸がなくなりました。戻るでしょうか。

質問

３１歳、出産２回経験し、授乳がおわって１年くらいになります。
もともとぽっちゃりしており、胸はあるほうでした。
妊娠前はC～Dカップ、妊娠・授乳時はEカップくらいでした。
しかし、授乳が終わってから、小さくなり、張りがなくなって
やわらかくふにゃふにゃで、トップもさがってきたようにおもいます。
それでも、しっかりとしたブラジャーをすれば、寄せて谷間もできるし、
まだマシだったのでそんなに気にはしてなかったのです。

ところが、今回ショックなことがあり、２週間ほど食事がのどを
とおらなくなり、一気に体重が４キロほど減ったんです。
ちなみにもともとは、身長１６０センチ、５５キロ。
それが２週間で５１キロになりました。
見た目にもすこしやせたかな、ってわかる程度です。

少し余裕ができて、自分の体をみると、胸がペッタンコになってるのです！
はっきり言ってたれています。
胸以外にも、おなかなどシワができています。
どうしたら、もとのような胸になれるのでしょうか。
運動？食べ物？マッサージ？
貧乏な主婦なので、お金はかけられません。自分の努力のみです。
こんな体になってしまって、本当にショックです。
アドバイスよろしくお願いします。

回答No.1

akipiyo · ベストアンサー

女性はよく胸からやせるといいますが、やっぱりやせやすいのは胸なんですよね。
今回の場合、急激にやせてしまったようですから、多分筋肉も落ちてしまっているのではないでしょうか？
垂れているのが気になるようでしたら、大胸筋を鍛えるトレーニングをするといいと思いますよ。
手っ取り早いのは腕たて伏せです。
急激にやせてしまったときは、少しずつ食事量（特にたんぱく質）を増やしながら、筋肉を使うような運動をするとよいです。
おなかも、腹筋運動などを地道にやるといいと思います。
あんまりスピーディーにやらないで、わざと時間をかけてゆっくり動作をすると、筋肉への負荷がよりいっそうかかりやすくなるので、ひとつの動作を８秒くらいかけるつもりですると、回数をこなさなくても効きますよ。

お礼

ありがとうございます。
さっそく、たんぱく質、鶏肉などを食べて、ジムに筋トレ
いってくるようにします！
がんばります。