緊張すると泣いてる時の声になります

質問

私は、ちょっとした事ですごく緊張します。
しかも、ただ緊張するだけじゃないんです・・・
息が上手にできなくなって、声が泣いてる時の声になります。
手が震えて、足が震えだします。

この前、学校で作文の発表会があって、クラスメイト３０人の前で話しました。
クラスの人に「足震えてるー」とか「なんで、それだけで緊張するのー」とか、こそこそ言われたり、笑われましたました。

先生は「誰だって緊張するよ」って言ってました。
緊張するのは当たり前だとわかってます。
でも、みんな普通なんです。
いつもと同じ声で、普通に堂々と発表しています。

どうしたら、普通の声で発表できますか？
どうしたら、みんなと同じように発表できるのですか？
本当に困ってます。

回答No.2

noname#71522

【どうしたら、普通の声で発表できますか？】
【どうしたら、みんなと同じように発表できるのですか？】

あなたの悩み、よく分かりますよ＾＾
私もそうでしたから・・・。
初めて、朝礼台に立って発言した時、声が震え過ぎて、自分でも泣いている様に聞こえました。

あなたは、歌を歌うのが好きですか？
何か、好きな音楽はありますか？
カラオケに行って友達の前で、思いっきり歌った事はありますか？
友達のグループの中で、大きな声を出してジョーダンを言ったり、
笑ったり、ふざけてバカになったり出来ますか？
部活や体育の時間など、大きな声を出して応援したり、戦ったりしていますか？

私が何を言いたいかと言うと、【人前で少しでも自分を出す事が出来ていますか?】という事です。

確かに、静まり返った部屋の中で一人だけが発言する、注目を浴びる事が苦手な人はたくさんいます。
どちらかと言うと、周りが緊張させているのではなく、
あなた自身が【自身にプレッシャーをかけている】んですよ。
慣れた友達の前じゃないですか(⌒-⌒)ニコニコ...
何も、全く知らない所で話しようって言うんじゃないんです。
頑張ろうとか、上手くやろうとか、褒めてもらおうとか、決して考えず、
いつものあなた通りにやってみて下さい。

ア・・・もう1つ、仲良しさんに、出番前、背中を"ポン!"と叩いてもらうのも、昔、私がしてもらった事ですｗ
試してみるのも良いかもですよ(⌒-⌒)ニコニコ...

回答No.1

noname#63784

ふだん、オドオドと話して、語尾も消えがちで何いってるかわかんない！もっとはっきり！とか怒られている子がいるんですが
その子が、朝礼のとき（当番で順に話すんです）自分の得意なことについて話したんです
そしたら「立て板に水」はっきりと大きな声で、語尾も消えずに堂々と話したんですよ・・・
その後、普通のときはまたへロヘロ声に戻ってるんですが
「自信のあることって、あんなにちゃんと話せるんだ！」と思ってその子を見直してしまいました

聞いていると、他の人も声が上ずっていたり、髪をさわったり、なにかしら緊張サインを出していると思います
逆に少し緊張したほうが、発表のときはいいのですから、緊張していても言うことをちゃんといったらそれでいいと開き直ったほうがいいと思います

私は、緊張すると、ヘラヘラ笑ったようになってしまうんです
それで実際は泣きそうなのにふざけてる！こんなときになんだ！とか誤解されたことが何度かあります（かなりピンチです）・・・・そんなのより良くないですか？ダメですか