フィットネスクラブに通うべきですか？

質問

２５歳の会社員です。駄文ですがお付き合い下さい。
現在ダイエットをしています。
４月下旬から週に５日、夜に３０～４０分ランニングをしています。
あとは朝食と昼食は特に制限をせず、夕飯はサラダのみ食べています。
過去に２回ほど２０キロ以上のダイエットをしており、１度目は高３の時に夕飯を完全に抜き、毎日４０分ほどランニングをして半年で３０キロ、２回目は大学２年の時に１日１４００カロリーに計算して、毎日１時間のランニングを行い半年ほどで２５キロ減らしました。
リバウンドしているので成功とは言えないのですが・・・
今回のダイエットを開始して１ヶ月半ぐらい経つのに全く体重が減らないのですが、過去の２回では最初の１ヶ月で３～５キロは減りました。去年の夏も途中で挫折したのですが、１ヶ月５キロ減りました。
リバウンドを繰り返して痩せにくい体になったのでしょうか？
それともカロリーコントロールをしていないので摂取と消費のバランスが摂取の方が多いだけなのでしょうか？
自己流のダイエットに限界も感じてフィットネスクラブに通う事も検討しています。
ダイエットに成功した方やフィットネスクラブに勤めている方など、何かアドバイスがあればお願い致します。

回答No.3

noname#77631 · ベストアンサー

＞＞リバウンドを繰り返して痩せにくい体になったのでしょうか？

痩せにくい体って…実は最高に省エネな体を手に入れたわけなので喜ぶべきですよ

＞＞それともカロリーコントロールをしていないので摂取と消費のバランスが摂取の方が多いだけなのでしょうか？

多分これじゃないですか？ご存じの通りカロリーコントロールが大事です。

ダイエットがうまくいった経験があるようなのでフィットネスクラブに行く必要ないんじゃないですかね

お礼

ご回答ありがとうございました。
あまり省エネな体な気はしないのですが・・・
とりあえずカロリーコントロールをしながら頑張ってみます。
ありがとうございました。

回答No.2

sdfsdfsdfs

男性と女性では異なりますが、
あなたのダイエット方法を女性が試したら、もう既に20代で身体はボロボロですね。

過去のようなダイエット方法ではリバウンドして当たり前なのです。

フィットネスクラブに通おうがなんだろうが本人の意志が強くなければ仮に痩せてもリバウンドします。
また体重を落とすことだけではなく体力づくりをしなければ本当にボロボロになります。
方法がわからなければフィットネスクラブなどでトレーナーをつけて行うなどした方がいいと思います。
でも痩せたから止めるのではなく継続することが大事です。

お礼

ご回答ありがとうございます。
私は男性ですが、それでも肌がすごい荒れるようになり、なかなか疲れが取れない体になってしまいました。
体力の方は運動を併用しているので問題ないのですが、強い意志を持ち続けるのが重要ですね。
ありがとうございました。

回答No.1

penchan819

私も今ダイエットに励んでいる３９歳になるオヤジです。
なかなか結果がついてきてくれません。もう頭の中ではダイエットを念頭に数ヶ月頑張っていますが、横ばいから脱却できずにいます。
こんな時手っ取り早くフィットネスクラブが頭をよぎりますが、周りの同僚が加圧トレーニングだ自転車通勤だ、フィットネスクラブだと通っていますが、これもまた結果が出ていないのが現状です。
何かにすがりたい、「フィットネスクラブに行けば何か変わる筈だ！」と思いがちですが、相当に強い意志とある程度お金を出して、個人トレーナーでもつけてやらねば、結局自己管理、自己流のトレーニングになってしまうのではないでしょうか？
私も、どうすれば良いのか暗中模索中ですが、自転車通勤とスロートレーニングだけに絞って、ここ数週間は励んでいます。

お礼

ご回答ありがとうございました。
フィットネスクラブに通ってもなかなか成果が出ない事もあるんですね・・・
やはり自己管理が重要ですね。
ありがとうございました。