不眠症かも…

質問

最近、不眠症なのかな？と思ってます。
不眠症の原因ってなにがありますか？
また、解消方法などあれば教えてください。
（いつもはもう寝てる時間なのに全然、眠れません…）

回答No.1

noname#104762 · ベストアンサー

私はストレスが原因で不眠症になったことがありました。
心配性な性格もあってか、自宅に帰ってからも仕事のことで頭がいっぱいになったりして、眠たくても眠れない状況が続きました。
domochaさんの症状はどれくらい続いているのでしょうか？
もしかしたら、不眠症ではなく生活リズムの調整次第では改善されるかもしれませんよ。朝は早起きされてますか？
改善方法として私は、バファリンやドリエルというお薬に頼ったり、半身浴などを行いましたよ♪

お礼

そういえば最近生活リズムが狂ってきて昼間もダルくなることがありました。
仕事で悩むこともありいろいろストレスがあったのかもしれません…
半身浴いいですね！一度試してみます。
回答ありがとうございました。