フラッシュバック・・・というのでしょうか。

質問

仕事中、歩いてる時、風呂入ってるとき
だいたいあまり何も考えてない状況の時（仕事中でそれはまずいですね(笑)）、
過去にあった嫌なことや恥ずかしかったことなどを突発的に思い出す…というか思い出したくないのにリアルにその時の状況が頭に流れ込むことは、
誰でもあることですか？

最近頻度が多く、歩いている途中道端で人目があっても頭を殴ったりして衝撃を加えないと発狂しそうになります。
思い出すことは特にたいしたことでもないのですが・・・。
ただ我慢が足りないだけでしょうか？

回答No.1

r99 · ベストアンサー

専門家ではないので的外れな回答かもしれませんが・・・

＞思い出すことは特にたいしたことでもないのですが・・・。

質問者さん自身でも、気付いてないその出来事の本質が
なにかのきっかけで呼び起こされているのかもしれません。
カウンセリングなどを受けて、心の中の何かをひも解く事で
精神的な安定を導きだせるかもしれません。

何も考えてない状況とありますが、中途半端な精神の開放状態って
いうんでしょうか、無意識の意識っていうのかな・・
自分では認識してないけど、脳は動いていて、同時に現在行っている
状況も無意識に判断し行動してる中で、心の底にある何かが
そうした中で引っ掛かって飛び出してくる・・みたいな。
（すみません、書いててよくわからない文面です・・）

リラックスが上手にできなかったりとか。
とにかく、一度気軽にカウンセリングなんか受けるといいかも。

お礼

カウンセリングは一度うけてみたいと思うんですが、
いつも尻込みするのは金銭面で；；
でもそれで一生背負い込むことになると思っていた現状が解決できるなら、安いものでしょうか。
今は質問をしたときよりもだいぶ気持ちが楽になっています。
またつらくなった時、カウンセリングも考えてみたいと思います。

回答ありがとうございました。

回答No.3

zenmai4444

どなたでもある状況なのかはわからないですが、私にもあります！
ちょうど、私も掲示板に書いてみようかな・・と思っていました。

ご質問にもあるように、日常の生活の中で、何か思い出すきっかけが
あるわけでもないのに、突然過去の事を思い出してしまいます。
私の場合は、特に過去の恋愛に関連した事が多いです。

今思えばとんでもない人に入れ込んでしまい、周りが見えなかった事を
大きく思い出したり・・。
片思いしていた人へのアプローチで恥ずかしかったこと・・。
付き合っている男性との対話で後悔したこと・・。

本当にあらゆる過去の事（仕事の事などもあるますが。）
を思い出して、胸がつぶれそうになります。

共通しているのは、後悔している過去の事例である事です。

今までは、「もう過去には戻れないんだから。」と言い聞かせて
やってきてますが、あまり気持ちのいい事ではないですよねぇ・・。

回答に全くなっていないばかりか、私の相談にもなってしまいました
が、自分の他にも同じような思いをされている方がいることを知って
少しホッとしました。

病院にいくにはちょっと勇気がいるけれど、もしかしたら
何か原因があるのかもしれませんね・・。お互いがんばりましょう。

お礼

どうしようもないと分かっていても耐えられないですよね。
正直これが一生続くのかと思うと気が滅入ります。
でも誰でもあることだということで安心はできますよね。
回答ありがとうございました。

回答No.2

noname#83425

最近、仕事や家庭環境などで
ストレスになりそうな出来事はなかったでしょうか？
昔の嫌なことばかり思い出してしまうのは
メンタル面の不調が原因で起こるようです。
発狂しそうになるほどであれば、
心療内科なり精神科なりを受診されたほうがいいと思われます。

お礼

精神的に弱いとは、なるべく思いたくない。
それは偏見が怖いとかじゃなくて、
自分が本当に“精神的ストレス”を抱えているのかが不安で・・・。
よくメンタル系の相談サイトを見ると、
本などを見て自分がソレだと勘違いしてる人もいるようです。
もしかしたら私もそれで、ただ甘えているだけなのでは。
そう思うと、病院にいくのはまだ早いと思うんです。
自己解決しなきゃならない。それが大人。
でもできない。
皆さんがこういう状態を自分の中でどう処理しているのか、
不思議でしょうがないです。

あ、なんか愚痴みたくなってすみません；；
回答ありがとうございました。