太りたい

質問

他の方の質問も読ませていただきましたが、
改めて質問することにしました。

僕は、身長168cm　体重48kg　体脂肪率　7%台　という体質です。
ちなみに中2です。

　ご飯は一日三食、おやつもチョコとか甘いものを
そこそこ食べていますし、運動は部活・体育の時間以外は
していません。

太るにはどうしたらいいと思いますか？？

　他の方の質問の回答を見ていると・・・
「食べたものをエネルギーに変える効率が悪い」

これは、身長が高い(?)のでどうかと思いますが・・・
僕の場合は関連するのでしょうか？

回答No.7

w008 · ベストアンサー

14歳くらいですよね？
いまは横よりたてに伸びる時期です。
第一次、第二次の性徴期に太るときは脂肪細胞の数が増え、
それ以外の時期に太る時は脂肪細胞の数は増えずに、個々が大きくなります。
14の今の時期に脂肪で太ると、脂肪細胞の数が増え、将来、増えた細胞がそれぞれ太って、痩せにくくなります。
今の時期に、筋肉をつけて脂肪細胞の増殖を抑えておくと、大人になってからむやみに太りにくく、太っても痩せやすくなります。
間食はそこそこにして、三食しっかり食べて、筋肉つけ脂肪細胞の増殖は抑えましょう。脂肪細胞は、成人以降いやでも太ってきます。

回答No.6

albert8

＞「食べたものをエネルギーに変える効率が悪い」
今の成長期、こんなことはありませんよ。

人間の体は自ら間違いを犯すことはありません。遺伝子に組み込まれた成長のための設計図は一人一人違います。痩せていても今の状態があなたに相応しい自然の成長、発育過程です。

今のあなたの成長期は骨格をしっかりさせることが優先される時期に違いありません。栄養もそちらに振り向けられてると思いますし、もうしばらくは身長が伸びるでしょう。

しかし、心配は無用です。ある時点でそれが終わるころになれば、次第に今度は横に伸び体重などが増えてくると思います。何もわざわざ無理して太るようにすることはありませんし、例えそうしても設計図に従いますので、太ることはないでしょう。自然にしておいたら良いと思います。

回答No.5

20061217

回答致します。

どのように太りたいのか理想を補足して下さい。

回答No.4

15-25

ウェブサイト「究極の太る方法」（http://www.futoru.com/）を御覧になると良いでしょう。

参考URL：

http://www.futoru.com/

回答No.3

BRAVOsuzuk

中2にしたら身長たかいなぁ

脂肪より筋肉の方が重いから、
とりあえず今ある脂肪を筋肉へと変換させましょう。
腹筋・腕立て・スクワットなんかして筋肉つけてるうちにかなりお腹減りますから、
後は循環する・・・・・・はずです。

回答No.2

yu_777_

部活を辞めると太ります。
私は中学のころサッカーをやってました。
真剣にやってはなくダラダラとやっていた感じですが笑。
食べるの大好きで牛丼屋にいったら特盛と並を２個食べたりしてました。間食も好きでした。
それでも太らなかったので私は太らない体質なんだなと思っていました。

しかし高校生になり部活を辞めてからは体重が増加していきました。
１７５センチ５１キロが５７キロくらいに増えました。
微妙な増加ですが太らないように気をつけての結果です。

回答No.1

globef

＞太るにはどうしたらいいと思いますか？？

　力士みたいな食生活すれば、太りますよ～

１日　２食、十分な睡眠、暴飲暴食