筋トレ直後のメンタル

質問

週３で筋トレに励んでます。
トレーニングして数時間後～筋肉痛での超回復中に
過去のいじめや惨めな経験とか幸薄い境遇が毎回フラッシュバックして
無性に切なくなるとゆうか誰とも話さずに引きこもりたくなるとゆうか
抵抗力０のサナギ状態を実感して極少しイライラするんですが、
他の人はどうなんでしょうか？

こんな事、恥ずかしくて人に聞けないのでｗ。

回答No.1

deltopecto

こんにちは。
疲労感がフラッシュバックを引き起こすのでしょうか？
フラッシュバックと筋トレの因果関係がわかりません。
一度、カウンセリングを受けてみては如何でしょうか。