疲れて、イライラしているときにきく食品

質問

お世話になってます。
最近、質問が増えているなぁ、と思いながらまたもや質問してしまっています。
タイトル通りですが、何かないですか？
お酒はアトピーの悪化で飲むとその後が痒いしで、ダメなんです（＞＜）
塩分は控えてみているんですが、タンパク質に塩分なしはおいしくないし。
いろいろと考えてみているんですが、どうも思いつかなくて・・・。
ということで、こんなのどう？
というのがあれば、伝授してください。

回答No.15

KONEKO4 · ベストアンサー

evidenceさん、お元気ですかー？

前回は鮭とブロッコリーをお勧めしましたが、あれはDr. Andrew Weilの 8 weeks programに書いてあったことなのです。

邦訳は「癒す心、直るからだ」だったと思いますが、アメリカでは人気の「8 weeks to optimum health」という本に、どうして鮭とブロッコリーを食べるといいのか書いてあります。

参考サイトの「Balanced Living」をマウスでポイントすると、8 weeks programというのが出てきます。

もしご興味がおありでしたら、こちらの方に心と体を癒してくれるレシピなども紹介されているので、ご覧下さいませ。作ってみたいものが見つかるといいですね！

参考URL：

http://www.drweil.com/app/cda/drw_cda.php

お礼

ご心配おかけしてます。
早速サイトを見て参りました。ボクにもいいかもしれないな、と思った反面、うーむ、現代病の最先端をぶっちぎっているアメリカのプログラム～、と妙な関心の仕方をしてしまいましたねぇ(^^;)
Martha StwertかTerence Conranがもっと、積極的に健康的に生きていこう！　と言っているようなサイトで面白かったです。アメリカ人の友人が遊びに来たときにとっても助かりそうです＼（＾‐＾）／。奴らも、日本の環境にはストレスを溜め込んでいるみたいですからねぇ～。
Breathing Methodまで出ているのがよかったので、それを参考にしながらお風呂にとっぷりと浸かってみます。まぁ、ブランクメールとワン切りに悩まされておりますが、なんとかなると思います（I hope)。
アドバイスありがとうございます！

回答No.19

noname#2860

最後にわすれものをしました。

お礼のお気遣いありませんように。

補足

peppermintpattyさんの補足の欄をお借りして今回の小生の質問にご回答を寄せて下さった皆様方に改めて御礼申し上げます。ここに寄せて下さったアドバイスを元に一日も早く人間に戻りたいと思います！

回答No.18

noname#2860

きのう寝る前に、アトピーが悪化して手が赤むくれになってしまわれたこと、読みました。そして今、たったひとこと「痛いよぉ～」

　お気の毒です。少しはよくなられましたか？

　わたしはシラカバとヨモギに強い反応を示すアレルギー結膜炎で、年に２回つらい時期を過ごします。今は目薬でうまくコントロールするコツをだいたいつかみましたが、２，３度とてもひどい症状になったことがあります。「もう目玉をくりぬきたい！」と思うほどかゆく、自慢の瞳が真っ赤に腫れ上がり赤むくれになりました。

　さて、アトピーの症状がひどくてかゆみや痛さに平静ではいられないとき、そして今は手が使えなくてお料理もできないでしょうから、そういうときはもう、トロトロのおかゆに酸っぱい梅干し。それしか味を感じないのではないでしょうか？？

　とにかく、どうぞお大事に。
これっきりにしますね。

　おまけ。わたしの場合目がかゆくて耐えられないときは、お湯で顔が洗えなかったのですが、人に勧められて木酢液をお風呂に入れると、ひどい症状を緩和させるのに効果がありました。家族は匂いが少し気になったようですが、わたしは山小屋のお風呂にいる気分がして平気でした。殺菌作用もあるそうです。

お礼

お気遣いありがとうございます。
手が使えないので料理は思うように今は出来ませんね。おまけにお箸も満足に使えないでいるので、最近はもっぱら、スープです。というのは、ボクはお粥が苦手なんです（わがままですねぇ）。スーパーの野菜炒めに使うのにあらかじめ切ってある奴をスープの素をほうり込んで煮込んで、カッペリーニをポキポキと小さく折ってほうり込んでます。ほんとうはもう少し、ましな食生活を送りたいところですが、さしあたり外で食べるにもあまりにも無様なことになるので、とりあえず、我慢のしどころです。
木酢液のほうは試してみます。色々な種類が出ているので調べている最中です。これに海洋深層水でも使ってお手製のローションを作ってみようかと画策しているところです。これが、功を奏すといいんですけど。とにかく、今年はろくなことがないです＾＾；
色々、ありがとうございます。

回答No.17

noname#2860

＞ワインも大好きなんですが、ボクは蒸留酒のマニアでして、自宅にブランデー、
＞ウイスキーなどかなりボトルが溜まってます。これをどうしようかちょっと困ってますけど。

わたしはウィスキーのストレートはのどが焼けるので苦手ですが、蒸留所がたくさんある本場に住んでいるので、日本からお客様が来られると、必ずそのいくつかを案内することになります。大好きな方に言わせれば、日本で１０万円近くするウィスキーなど
　　「ただものではない！高いお金を出してそこらへんのブランド品や宝飾品をリビングに飾るより、このウィスキー１本置いておいた方が、どれほどおしゃれでセンスがいいか・・・」

　ボトルの並んだevidenceさんのご自宅は、彼らにとったら、それだけで身震いするようなコレクションかもしれませんね。ボトルをひとつ開ければ豊かな香りが広がるでしょうし。

　・・・どうでもいいようなことをこれ以上書き込むと、eidenceさんを、しつこいルーシーに閉口しているシュローダーにしてしまうかもしれませんので、これにて終わりにしたいと思います。

　忘れていました。きのうちょっと疲れて夕食もあまり食べる元気がなかったのですが、冷凍庫の中にころがっていたハーゲンダッツのストロベリーアイスを食べたら、なんだかスキッとしました。

　失礼いたしました。

お礼

お礼遅れて申し訳ありませんでした。
ウイスキーやブランデーの蒸留酒はものによっては、全然喉を焼くような感じはしませんよ。それに、一気に飲み干すのではなく、舌の上で転がすようにして、口の中で空気と混ぜ合わせるようにして飲むと、まず平気です。
もし、機会があればお試し下さい。特にギリシアのブランデーのメタクサあたりなどはほんとうに香りがよく、幸せな気分になります。
ハーゲンダッズはボクはラムレーズンがお気に入りです。ラムの豊かな香りが何とも言えません。でも、最近は、フォーションのほうがいいかも知れないです＾＾；。
アドバイスありがとうございました。m(_ _)m

回答No.16

noname#2860

おはようございます。エーっと・・・マーシイですっ。
evidenceさん、ちゃんと眠っていらっしゃいますか？今回答履歴を見て「いったいこの人いつ寝てるの・・・？」と思いました。よくからだが持つなあ…と不思議ですが、相変わらず、次々寄せられる質問をお見事に切り返していらっしゃるので「生きているということは、必要なだけ眠っているということ」と解釈しております。

　わたしも今年の夏までいろ～んなことがあり、頭と心がガチガチに緊張した状態で固まってしまったらしく、ベッドに入ってもほとんど眠れない日々が続きました。本当にひどい状態は１年くらいでしたが、心で抱えきれないものが体に出てきたのは２年、もう少し前です。

　もうダメだ、このままではわたしはダメになる（何がダメになるのかわかりませんでしたが）・・・そう思っていましたが、ある日気付かぬうちに、ひなたぼっこしていました・・・ああ、見捨てられなかった、神様に、と思いました・・・

　さて、わたしの場合は疲れるとイライラするのではなく、涙がとまらなくなったのですが、頭の緊張状態を解くには、やっぱりアルコールの力を少し借りました。
evidenceさんはアルコールは×ということですが、ワインをグラスに１杯。これもダメですか？賞味期限が切れる頃のブリーチーズ（切ろうとしてもトロトロ崩れてしまうくらい）といっしょに。

　それではいい一日を！

お礼

再度アドバイスありがとうございますm(_ _)m
ワインだけじゃなく、お酒は大好きなんですけど、飲むと血行がよくなりすぎて、非常に痒くなってしまうんですよぉ～。で、今は飲めないという、よりも後の始末を考えると飲まないんですねぇ～（悲しいですけど）。
ワインも大好きなんですが、ボクは蒸留酒のマニアでして、自宅にブランデー、ウイスキーなどかなりボトルが溜まってます。これをどうしようかちょっと困ってますけど。
制限の多い生活を送ってます（Ｔ・Ｔ）。
睡眠ですか？　だいたい２時間から３時間は寝ていると思いますよ。万年不眠症（強制的な場合もありますけど）なのです。
ご心配くださりありがとうございます！

回答No.14

noname#2860

本当に望む道に向かって一歩足を踏み出されたのかな……と
遠くから後押しするような気持ちでevidenceさんの回答やらコメントやら読んでおりましたが……。

　疲れて心が乱れているときには、わたしはハーブティです。
甘い香りが、高ぶっている気持ちをやわらげてくれるカモミールティが好きです。
本来はハーブの持つ香り・色・味をそのまま味わう方がいいのかもしれませんが
わたしはミルクとお砂糖で、カモミールの甘さをもう少し強めます。

　それから、わたしのＨＮであるペパーミント。（スヌーピーのマンガに出てくるペパーミントパティのようになりたくてつけました）
清涼感のある香りで頭がすっきりします。胃腸の筋肉をリラックスさせる働きもあるそうです。

　食べ物ではありませんが、スヌーピーのマンガは気分転換にいかがでしょう？

　解き方の予想もつかない難しい問題にとっつかまっているようなevidenceさんですが、
これからの時間の積み重ねが、その状況をきれいに解いてくれますように。

お礼

お気遣いありがとうございますm(_ _)m
ペパーミントパティというよりもむしろ、マーシイのほうに近いようですね！　なにやらぶっ飛んでしまいそうなところを、いさめるのは、マーシイですからね。
ミント系は大好きです。ミントチョコ、ミントガム、メンソールキャンディ、メンソールタバコと、ボクの周りにはミントだらけですよ～。
難題に直面し時には状況の整理をしてから展開の予想をするようにしているのですが、その時にボクにとって一番有効なのは、言語化することなんです。ちょうどこのサイトで回答をするという作業がそれの一助になっているので、それなりに過ごしております。
回答ありがとうございました！

回答No.13

KONEKO4

>塩分は控えてみているんですが、タンパク質に塩分なしはおいしくない

レモンなどの柑橘系のくだものをシュッと振りかけてみてはいかがでしょうか。

またはお酢に凝る。先日十年以上寝かせたというバルサミコ酢を買いました。これでサラダミスタを作て食べたいと思いますが、お酢には塩分は含まれていませんよねー？ちょっと自信なし。

鮭とブロッコリーを食べるのもいいかもしれません。

鮭にはオメガ３何とかという成分があるらしいのですが、これとブロッコリーに含まれている何とかという成分が健康維持には効果的だということです。ワイル博士の本に書いてありました。

でも、やっぱりおすすめは豚汁なのよね。

お礼

こんばんは。
お礼遅くなりまして、申し訳ありません。
レモンをかけるのはいいですねぇ。ポン酢、かんずり、柚こしょうと柑橘系の調味料大好きです。さらに、レモンペッパーなんてのもなかなかで、それこそ、バルサミコ、オリーブオイルとドライトマトを刻んでドレッシングにするとおいしいんです、これが！　特に鶏のささみにかけるといいですよ（って、何、おいらが力説してるんだ？）。
鮭の話は知りませんでした！　これはこの時期に、ぴったりの情報です、ありがとうございます。鮭、ブロッコリーと牛乳でシチューを作ればばっちりって感じですね！　とはいえ、魚料理は深夜帰宅組のボクには結構難しいので週末の楽しみという感じですね。うーん、これに白ワインがあればばっちりです。
でも、ボクも豚汁ですね。ゴボウがたーくさん、入った豚汁にかんずりを入れて食べるとご機嫌です。
アドバイスありがとうございますm(_ _)m

回答No.12

taiwan38

evidenceさん、お返事ありがとうございます。

>典型的な現代のストレス社会の申し子みたいなものになってます。

了解了解。
そうなんですよねぇ。実はストレス溜まっている時ってストレス発散できないから溜まるんですよねぇ。（笑）覚えがありますっちゅうか、今自分もまさにその「ど真ん中」（米のブランド名じゃないですよ～・笑）。

自分は日本にいた時とは違うストレス溜めています。(^_^)/

こういう時にtaiwan38は頑張って下さいとは言えないんで、
「まぁミスしない程度に、適当にやって下さい」（笑）

んで、次の休みになったらあれ食べよう、これ食べようと夢想しながら気を紛らわせて下さいまし。（集中出来んテ？笑）

お礼

こんにちは。ようこそいらっしゃいました。ご回答いただきありがとうございます。
＞んで、次の休みになったらあれ食べよう、これ食べようと夢想しながら気を紛らわせて下さいまし。
そうします！
しかし、それが土壇場になって実行不可能だとわかったときのストレスを考えると……。いやはや、何ともペシミスティックな。
くれぐれもお気をつけてお過ごしください。

回答No.11

Rikos

度々失礼します。Rikosです。

＞エッセンスオイルというのは風呂釜を痛めたりすることはないのでしょうか？

オイルですので、水に浮きます。
ですので、風呂釜を傷めるということはないと思います。←？？
（あっ、大雑把な私の発言ですので、信憑性なしですよ～！）
殆ど毎日使っていますが、入れると言っても3滴ほどですので、風呂釜は大丈夫のようです。
（すみません......アバウトで）

香りは気分転換にもなりますし、リラックス効果ありですよ。
手軽なところではミカンの皮を乾かせて、それをお風呂に入れてみるのも良いかもしれません。
オレンジオイルは、肌にも良いそうです。

P.S.
海苔の情報、ありがとうございました！

お礼

こんばんは。再三再四に渡るご回答、ほんとうにありがとうございますm(_ _)m
小生、ようやく帰って参りました（どうでもいいことですが）。
電話０２２－３６２－７３７３
ＦＡＸ０２２－３６７－８５７３
です。よろしければお試しください。ちなみに、どこの寿司屋とは明かしませんが、某有名店でこの海苔を使っています（値段からすると暴利と思いますが）。召し上がる前にほんのちょっとだけあぶると、ほんとうに香ばしくなってよりおいしいと思いますよ。天ぷらで、かき揚げを作るときにあらかじめタネを乗せておいて揚げるとこれもとても美味です。
オイルのほうは、毎日使っていて問題が発生しない所を見ると大丈夫そうですね！　ということは、ちょっと調べてみて何かあいそうなものを試してみます。ミカンの皮を乾かしてお風呂に入れるんですね、これなら簡単そうですね（柚よりは安いですね。えええっ、もしかして陳皮だったりしませんよね？！）。
もう時期が過ぎてしまいましたが、新潟の〆張鶴の生貯蔵酒という小瓶に入っているお酒があるのをご存じですか？　残念ながら、ストックもなくなってしまった上、上記の通り体調の点で飲めなくなっているんですけど、もし手に入れることが出来ればほんとうにリラックス出来るいいお酒です。時期は４月以降６月くらいまでなんですが、手に入れられるようでしたら、お試しください。個人的にはピュリニー・モンラッシェ・コンベットより上等で、ピュリニー・モンラッシェの上出来の年に迫ると思います（こんなこというと問題になりそうですね）。
冬どき、これからの季節にはお手軽ですが北翔の清酒も悪くないです。ぬる燗でどうぞ。
ほんとうは、こういう精神安定の方法があったんですけが、何せ、血行を変によくしてしまうと、その後が悲惨で・・・。
ご回答ありがとうございました。

回答No.10

taiwan38

evidenceさん、こんにちは。
私は酒飲みなんで酒を勧めたい所なんですが、体質的にダメと言うことなので・・・（笑）

(1)好きな食べ物（何でも良い）
(2)仲の良い友人
(3)ユックリとした時間

お疲れのようですから、上記を集めて休憩されるのは如何でしょうか？

ご質問の具体的な食品名からは離れてしまいますが、こういう時って意外と休憩取れないものですよね？仲の良い友人と美味いものをユックリと食べる時間ってそれだけでイライラが解消されるような気がするのですが。

過去の回答からお察ししますと、evidenceさんは随分とご自分でお料理をされるようですよね？ちょっと時間をかけて普段は取り組めない大作（時間がかかる物とか、新しく道具を使うものとか）に挑戦されるのは如何でしょうか？（笑）

ちなみにこんな事書いて料理好きそうに聞こえますが、taiwan38は自分で調理するのが嫌いです。（笑）超簡単レシピ（焼きチーズ）とかで飲み会とか、友人の奥様に料理作らせてワガママ言うヒネクレ野郎です。（爆）

台湾に来て、一緒に茶でも飲みません？（笑）

逃避行動としてgooに遊びに来るtaiwan38でした。（爆）

お礼

taiwan38さん、こんにちは。ご回答ありがとうございます！　そして、ようこそいらっしゃいました(^-^)
お酒は本来、大好きなんですよ～。でも、血行がよくなりすぎて、それはそれはとっても痒くなってしまうんです。
１．好きな食べ物→うーん、意地汚いおいらは雑食ですから、おいしければいいのでクリアするのはなんとかなりそうです
２．仲のいい友人→いません(T_T)　というのは冗談ですが、時間がとれなくなってきました
３．ゆっくりした時間→ください（笑）　
ということで、典型的な現代のストレス社会の申し子みたいなものになってます。
大作料理を作るというのは、実はボクのストレス解消の一つになっている大事な作業なんですよ。でも、大作料理を作ると、その後の片づけと、材料費が～、ということになって結構、事後ストレスが大きかったりするのです。でも、確かに気分転換にはいいんですけど。
＞台湾に来て、一緒に茶でも飲みません？（笑）
いいですねぇ、最近は台湾にもいってないので行きたくなりました。それに台湾で買った鉄観音が絶品でしたよ！　ぜひ、故宮博物院のすばらしい焼き物を使ってお茶会としゃれ込みましょう。
＞逃避行動としてgooに遊びに来るtaiwan38でした。（爆）
ぜひとも遊びに来てください。お待ちしております。千客万来というところです。
ご回答ありがとうございます。

回答No.9

noname#21300

こんにちは。既に出ているカルシウム以外でいきます。
私の場合、少々の砂糖で漬けたレモンです。精神的にスッキリするのと、疲労回復によさそうな感じがします。
又はココアを飲みます。市販のでいいので、牛乳から作ります。ココアもダメならごめんなさい。
もう一つ、甘く作ったミルクティーも良いです。
更にもう1つ、ローズティー、これはお勧めです。紅茶に混じってるのではなくて、乾燥したバラのつぼみを3ヶ程をカップにいれ、そのままお湯を注いで飲むものです。以前シンガポールで購入し、はまりました。就寝前に飲むと、気持ちが穏やかになって良く眠れました。日本ではまだ探していないのですが、手に入るようなら是非どうぞ。

お礼

こんにちは。ご回答いただきありがとうございます(^o^)
カルシウム以外、牛乳以外、ちょっと嬉しいです！
粉を溶かすだけのココアミックス持ってます（ギラデリのです）。レンジで牛乳を暖めてそこに溶かして飲むタイプなんです。これから気温が下がってくると、いいかもしれないです。
でも、レモンの砂糖漬けのほうのご提案のほうが嬉しいかもしれません＾＾；
ちょっと多めにレモンを買い込んでおくことにします！
アドバイスありがとうございます！