ウォーキングは食後、どれくらい経過後がよい？

質問

ダイエットのために、ウォーキングをしようと思っています。
食前より食後の方がよいと聞きました。
食後（夕食）、どれくらい経過後に行なうのが効果的なのでしょうか？
よろしくお願いします。

回答No.1

zorro

食後３０分

http://homepage2.nifty.com/a-fujita/s05042.html

お礼

ご回答ありがとうございます。