食後の眠さを抑えるにはどうすればいいですか？

質問

十分に睡眠をとり朝起きます。それでも昼ごはんを食べた後に非常に眠くなります。だから1時間ぐらい寝てすっきりした後に勉強するのですが、どうにかして眠気をなくしたいのですが寝る以外にいい方法はありませんか？

回答No.2

chococochococo · ベストアンサー

意外と知られていないことですが、食べ過ぎると極端に眠くなります。
ですので少なめに食べることをお勧めします。
またそれでもどうしても眠くなるようでしたら、食後にコーヒー、お茶等を飲んでから１５分ほど寝てすぐおきます。
カフェインが含まれる飲み物を飲むと１５分くらいで効いてくるので起き易くなるはずです。
試してみてください。
１時間も寝ると起きたあとボーっとしやすく頭がすぐフル稼動できませんのでやめたほうが良いです。
やってみて大丈夫ならばNo.1の方のとおりでかまわないと思います。
只、十分睡眠をとってあと　という、ことなのでそこはちょっと寝るのがもったいないような気はします。

お礼

ありがとうございます

回答No.1

mellow91

寝ることが可能なら寝たほうがいいと思いますが。あとはコーヒー飲むとか、カフェインを摂取したほうがいいのではないでしょうか。