食後に眠気が…

質問

ここ最近、家で食事をした際には後に少しの眠気がきて困ってます。また、夜は寝てから三時間くらいしてからよく目が覚めてしまい悩んでいます。どういった症状かわかりますでしょうか？

回答No.3

iBook 2001（@iBook-2001） · ベストアンサー

はじめまして♪

私も同じ様な事がしょっちゅう有ります。でも気にしてませんよ。

夜は寝る、昼は動くって、固定概念に縛られていませんでしょうか？

夜に起きちゃうから、昼過ぎに寝る事で、トータルの睡眠が確保出来るんです。
特に、食後は消化の為に血流が内蔵に集中しがちですから、眠く成って当然なんですよ。
（実際に、ある会社では食後の時間は社内の照明を消して軽い睡眠を推奨する事で午後の仕事効率を上げているそうです。）

私の近所で、４０台後半の方が眠れないと言う事で病院に通っています。一人の方は５種類の薬をもらい、夜に寝るようにがんばっています。正確な病名等がわからないそうですが、更年期障害か躁鬱病か自律神経失調の可能性が有るそうです。　もう一人の方は完全な躁鬱病と診断されたそうで、鬱状態の時は自殺しかねない、躁状態の時は寝ないで町中を騒ぎ回るためかなり強い薬が処方されているようです。（前日の会話記憶が無い事も多々有るようです。）

個人による人それぞれのサイクルが有りますので、考え過ぎますと心の病に成ってしまいます。　実生活上で支障が出るなら医師の診断が必要でしょうが、それ以外は気楽に考えた方が健康的かもしれませんよ♪

１０年程前にネットに夢中に成り睡眠が４時間くらいって言う時期が数年有りました。当時は若さで無理も利いたのですが、今は無理ですし昼寝もしていますよ。
ちなみに、オーディオ好きなので、写真は夏場だけですが窓を開けて小鳥の声を聞きながら好きな音楽を楽しむためのスピーカーが顔写真の代わりとして貼っています（笑）

病は気からとも言いますので、医師に相談して安心感を得るのも一つの方法です。近所の方々は病院に行くと薬等で改善するはずと言う思い込みが大きいように思います。　私は心臓の手術を経験してますが、入院中の同室の年配者はほとんど例外無く睡眠導入剤等をりようしてました、しかし暇なので、みんな日中は居眠りしてるんだから、消灯時間後に寝れないって当たり前なのにね。

そんなものでしょう。

お礼

大変遅くなりましたが、回答をいただきましてありがとうございました。いろいろなことがあるかもしれないと、医者にいこうかと考えもしながらストレスなどが限界に達してきてというのもかねてネットで検索をしていきました。しかしそんなことでは明らかに解決しないので、連休明けには病院も考えている次第であります。

回答No.2

militiamilitia

年齢・性別・体格が判らないと何とも言えないような・・・

お礼

ある程度簡潔に年齢や性別、体格いれてなくてすいませんでした。何らかの病気関係はいれていきます。

回答No.1

noname#128490

血糖値が上がっているのでは？メタボとかはどうです？

お礼

些細な質問に回答ありがとうございます。検討してみます。