晩御飯の時間
私は今年の4月から社会人として飲食店で社員として働いています。
一人暮らしを始めて、早5か月になろうかとしているのですが、環境の変化もあるのか10kgも痩せてしまいました。
ご飯は朝はパンとヨーグルトで昼はお弁当で晩御飯は自分で作って結構野菜をメインに献立を作り毎日食べています。
もともと調理師学校に通っており、イタリアレストランに就職し、ほぼ毎日味見でパスタばかり食べています。
朝は8時半には出勤なため8時ごろには朝食をすませ、お弁当を食べるのは3時~4時くらいです。晩御飯は夜中の12時や1時になります。
そこで質問なのですが、、、
晩御飯を12時や1時に食べるのは栄養学的によくないことはわかっているのですが、食べなければ、昼のお弁当と味見で食べる大量のパスタとあとはパンなどになってしまいます。
夜中に食べるのと食べないのとではどちらがいいのでしょうか?
知識のある方、また同じ境遇の方ご回答お願いいたします。
お礼
なるほど!南蛮づけは冷めても美味しそうですね。 皆さんのお陰で、やる気が出てきました。 最近あまりのマンネリで・・・ ありがとうございました!!