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生きる事に不安です。
生きる事に不安です。 死ぬのも怖いです。 不安は、どう解消してますか？
- papotto
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質問者が選んだベストアンサー
よく寝て・よく食べて・よく笑うと、減ります。（・・）ｂ 人に話すのも効果的な解消法です。
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- timujiruB
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ANo.2の回答者です。 実践してくれたのですね。ありがとう～。とりあえず笑えればOKです！ お仕事に一生懸命なpapottoさん、たまには気分転換も良いのでは。 案外その後に、違った考え方やアイデアが浮かぶものです。 なんでも1人で背負うと疲れるので、多少は周りと分かち合いましょう。 自分が他を必要としないと、他からも必要とされてないって感じちゃうものです。 余談ですが、身体の調子を良くすると心の調子も良くなるので、 心の健康には、適度な運動も効果的です。（＾。＾）ｂ
物心付いたときから、あなたと同じように、生きる事も死ぬ事も恐れ続け、今も不安はもちろんあります。 解消法はと聞かれれば、一つは「今日出来る事をこれ以上は出来ないと自分が思うくらい、最大限にこなす事」でしょうか？学生さんなら勉強に、スポーツに、社会に出ておられるのでしたら、お仕事等に、とにかく「打ち込む」「没頭する」事はお勧めです。その充実感が安心をもたらしてくれます。 ただ漠然とそのような問題と向き合っているのはあまりお勧めしません。どんどん深みにはまりますから・・。あともう一つは人とのつながりを深める事で恐れを軽減する事ができます。（私の経験上ですが）多くの友人を作る。そして協力して一緒に何かを成し遂げる等、人との連帯感を強く実感すると、この手の悩みはかなり軽減され、反対に生きている事が楽しく感じられます。今どのような状態でおられるのか分からないので、具体例はあげにくいですが、質問者さんの置かれた環境、人間関係のなかで、そういうものを見つけてください。それが全ての解決とは到底言えませんが、今生きている環境が孤独であればあるほど、生きる事も死ぬ事も怖く感じるのではないかと思います。
お礼
ありがとうございます。 >「今日出来る事をこれ以上は出来ないと自分が思うくらい、最大限にこなす事」 がむしゃらってことかな？ そうですね。今がむしゃらになれないから不安なのかもしれません。 がむしゃらにやりたい事があるんです。 けれど、私は私だけの自由では動けないから 自由な時間は限られているし。 時間もなにも気にせずにそれに打ち込みたいんです。 昔の様に。。。 けれど、昔には戻れない。 自分一人でやらないといけない仕事があるとします。 それは、他の人にはぜったいに出来ない事です。 それをやるには、たくさんの時間とお金がかかる。 けれど、時間もなければお金もない。 だけど、良い仕事をしたい。 ■できるだろうかという不安。 これが一つです。 自分がやらないといけない仕事があるとします。 これをできるのは、私一人です。 それほど、完璧にはしなくてはいいのですが、 どんどん仕事量が増えていくのです。 ■この仕事はいったいどこまで増え続け、いつになれば終わるのかという不安 これが一つです。 自分がやらないといけない仕事があるとします。 これをできるのはたくさんの人です。 でも自分はこの仕事がそれなりに好きです。 だけど、この仕事をできないときがあります。 その時はまわりの人がそのしごとをします。 ■私は必要なくなるんじゃないかという不安 これも一つです。 社会において ■私は孤独なんじゃないかという不安 友人は結構いる方ですがいそがしくてなかなかあえません ■私は友人に対して誠意がないんじゃないかという不安 いま、思い当たるのは、これだけです。 まだいっぱいありそうですが。。。 キリがなさそうなので。。。
- cabin504
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不安がないと生きてゆけません。 なくてはならないものです。 頭がないと悩みもないのですが・・・。
お礼
不安があるから？ どこかのCMみたいですが、 不安があるから頑張れるのでしょうか？ そこまでの前向きさが私にはまだ、備わっていないのでしょうね。 耳を切り落としたゴッホの気持ちが少し分かる時がありますね。
不安の無い人は居ないでしょう。 ただ、感じるヒマが無いだけです。 死を怖がらない人も居ないでしょう。 居るとしたら、ただそう思い違いしているだけです。 生きている限りでは、死を怖がるはずです。 恐怖を抱く「脳の機能」に障害があれば 怖がらないこともあるかも知れませんけれど。。。 不安や恐怖に対して「意識しない」ことですね。 意識する限りでは、不安や恐怖心はなくなりません。 あって当然なのですから。。。
お礼
ありがとうございます。 私の中にある不安は 「私はしななければいけない」という不安にあるかもしれません。 幼い時から「殺す」というのを言われ続けていつの間にか死ななければと思っていました。 ふだん心が元気な時は全然大丈夫なのですが、すこし不安定になると一気に不安の魔の手が襲いかかるのです。 私は死にたくないから不安なんですよね。 意識しない、これこそが一番むずかしいかもしれません。
生きているからこそ、常に何かしら不安を抱えています。 不安は逃げずに生きていくことで一つ一つ解消するしかありません。 とりあえず、まずは親に頼らずに生活できるように自立してみてはいかがですか？
お礼
ありがとうございます。 そうですね。少し焦っていたかもしれません。 すべてをやっても雑になるだけでどんどん不安になりそうです。 ひとつづつ確実に解消していきたいですね。 中には、自分の意思や希望など、まったく関係なく解消されない事も多くありますが、それについては考えない様にします。 ごめんなさい。いい大人な年なんです。 子供みたいな質問でしたね。
- madmax4
- ベストアンサー率6% (111/1826)
誰でも不安あるとおもうよ とりあえず大金あればそこそこいきていけるから お金稼いだら？ 私ももちろん不安中ー
お礼
ありがとうございます。 そうですね。 単純にお金の不安があったと思います。 とりあえず明日、お休みの予定を昼間で出勤に変えました。
- kokkochann
- ベストアンサー率17% (70/400)
今、何に一番不安を感じますか？ 不安があるということは、生活に、満たされて無い部分があるからではないでしょうか。 たとえば、お仕事がうまくいってない、どうも向いてないとなると、 このままつずけられるだろうか？やっていく自身もないし、かといって止めたら次の就職先はあるだろうか？そして止めたら収入がなくなり生活も・・・不安はどんどん広がりますよね。 そういう場合だと、その問題を解決することが、対策になると思います。 でもそういうことではなく、漠然とした不安感に襲われるということでしたら・・・ 私は以前あるテレビ番組見て、医療に関する番組でした。その中で気分障害の女性でしたが 治療を受ける前の彼女の様子は、生きることがむなしい、と延々と悲観的なことはなしてたのですが、治療後は、人生ってすばらしいと活き活きとしてそういうんですね。 人の感情って、こんなものなんだと感心しました。 私は医者じゃないから、本やテレビからの知識だけですけど、脳の中の問題ということあります。そういうことなら、やはり治療が必要なんだと思ってます。 でも、貴方の場合、死ぬのも怖いと、おしゃってるので、気持ちの持ちようで、改善されるのではと思います。 私も、不安ばかり感じて生きてきました。家庭が、不安定な中で育ったことが原因と思いますが。なかなか、大人になってもぬけないんですね。 今は、あまり不安感もなく生きてるんですが どうしてそういう生活手に入れましたかというと 考えても仕方ないことは、考えないようにしました。もし不安とか、湧き起こってきたら頭の中から、そういうことを、追い払う、そして変わりに、今、どういう風にしたら、快適に心地よく生活できるか考えるようにしました。 今でも、不安もそうですが、怒りとか、自分の負の感情は、そうして解消してます。どうせ生きるなら、楽しいほうが良いに決まってる。努力して、マイナス思考をプラス思考にする習慣つけました。
お礼
ありがとうございます。 私も家庭が不安定で育ちました。 いまは、幸せでマイナス思考もどんどんプラス思考？になってきてたんです。 でも、ときどき突然やってくる、この不安感に、耐えられなくて。。。 今、ある計画をしているのですが、すべて自分でしなければいけないプレッシャーに負けていただけかもしれませんね。
- yosiigawa
- ベストアンサー率9% (44/485)
みんな同じだと思うよ よほどのお金持ちじゃないと 上を見れば切りがない下を見れば切りもない と思うことにしてます
お礼
ありがとうございます。 たしかに、何かと自分を比べていたように感じます。 自分を見失っていた様な。。。 ゆっくりですが、立て直しつつあります。
- dandy3548
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生きていくには不安や困難を避けてはいけません。誰もが不安を感じて生きていくんですよ。 死ぬことを選択しなくても人はいつかはその時がきます。 それが病気か事故か寿命か・・それは運命にまかせましょう。 不安の解消なんて考えず好きな場所に行ったり、 好きな物を食べたり、会話したり、・・それで十分でしょ。 太陽を浴びて外にでてみてください。いろんなものが見えてきますよ
お礼
ありがとうございます。 外にでても、太陽をみたり普段は気にしないところがみえなかったりする物ですね。 通勤途中の自分の好きな場所さえも見えていなかったです。 明日は、その好きな場所をいつもよりゆっくり通りたいです。 死ぬ時は、いつかきますね。 私は、それまでになにが出来るのかな？
同じ様な事を太宰治が言っていました、自殺しましたが。死ぬのはこわい、しかし生きる事も堪えられない、的な。不安は、精神科に通うか、人との付き合いで治すか、１日忙しくて考えている暇が無い程働くか。
お礼
ありがとうございます。 どうにか、人とのつきあいでなんとか切り抜けそうです。 みなさんを含めて人って優しいですね。
お礼
ありがとうございます。 よく笑うって聞いて、とりあえずお笑いを見ました。 笑うと、死ぬとかがどうでもよく感じました。 こんなに、簡単なんですよね。