インスパイリング・エクササイズとは出産経験ありの人向けですか？

質問

はじめましてこんにちは。
今話題のインスパイリング・エクササイズをやってみたいなぁと
思っているのですが、このエクササイズは、出産経験有りの人向けですか？

ちなみに私は20代後半、未婚・出産経験なしなのですが、
やはり違うエクササイズの方が効果があるのでしょうか？

つい下半身痩せという言葉に惹かれてしまったのですが…(^^;

すみませんが教えてください。
宜しくお願いいたします。

回答No.1

miyanokozakura · ベストアンサー

30代前半、未婚・出産経験なしですが、昨年春にインスパイリング・エクササイズをやりました。
私は骨盤を整えるつもりでやったので、そういう意味では効果があったと思います。
ですが、下半身痩せができたか・・・というと、個人的には微妙です。
平行して食事制限をしていたので、そちらの方が痩せる効果がありましたよ。

やってみて、私の個人的な感想をいわせていただくと、
・骨盤の体操
・ストレッチ
・エクササイズ
が、ＤＶＤの中身でした。
活用したのは「骨盤の体操」だけ。
ストレッチやエクササイズは、特に変わったものではなかったので。
ＤＶＤの出来もあまりいいとはいえませんでした。
でもそのおかげで、背筋を伸ばしてまっすぐ立つのが苦手でしたが、
それが楽にできるようになったり、30分ウォーキングするだけで
腰が痛かったのに、余裕で歩けるようになりました。

出産経験があった方が効果があるってだけで、経験なしだと効果がない
ということはないと思います。

お礼

はじめまして(^^)
これからDVDを購入しようと思っていたのでとても役に立ちました！
ありがとうございます！

気になってネットとかで調べていても、どうも
「産後に～」みたいな言葉が多かったので、気になっていました。
骨盤の体操、効果あるんですね！！
効果が出た方の声が聞けてとてもうれしいです(^^)