太りたい!

質問

こんにちは。30代後半の子持ちの主婦ですが、長年太れなくて悩んでいます。子供は二人出産し、そのつど大幅体重増加したものの、産後はあっと言う間に元に戻ってしまいました。157cmで42kくらい、目標体重はせめて45kくらいにはなりたいなと思っています。痩せたい人はたくさんいても太りたいと思ってる人とはなかなか出会えなくて、昔から周囲から細い、痩せすぎ、食べなきゃの連発でいまだにその言葉で凹みます。幼少期からの痩せなのでいい加減ありのままの自分を受けいれてもいい年かとは思うのですが、やっぱりもう少しは太りたい。
何か健康的に太る方法はないものでしょうか。ちなみに痩せの大食いではなく、量は普通。暴飲暴食や油っこいものは胃もたれの原因となるので苦手です。

回答No.3

LM51

このサイトは参考になされましたか？

参考URL：

www.futoru.com

回答No.2

phrlanx

妊娠すると子供分の栄養も取ろうと体がなるので体重が変化しやすいようですね。
過去の似た質問に良さそうな回答があったので載せておきます。

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1710428.html

お礼

過去ログも合わせて参考になりました。ありがとうございました。妊娠中というのは脂肪で胎児を守ろうとするため、痩せている人は普通の人よりも体重増加が多いようですね。私も例にもれずでした。

回答No.1

imperi

まず、身体を鍛えます。
何でもいいので運動をしましょう！
一時的に今よりも体重はへるかもしれませんが、
一回の食事の量がそれで増えると思います。
ある程度その食事の量になれてきたら、運動をやめます。
ただし、食事の量はそれまでと同じにします。
数ヶ月で太ることは可能だとおもいます。
ただ難しいのは、食事の量になれるまで運動を続けることと、
もしかしたらその後も太り続けてしまうことでしょうか。
運動の量をいかにコントロールするのかが鍵でしょうか。

お礼

やはり痩せていても運動は大切なんですね。以前に病院で相談した時にも言われました。とにかく何か運動しなさいと。
それで一度水泳をしてみたんですが一向に筋肉は付かず食欲もいまいちでやめてしまいました。
今転職して体を使う仕事をしているんですが、確かに筋力がついてきて体重変化がないのにそこそこは太くなってきました。それに体力も食欲もついてきましたので、この調子で頑張りたいと思います。
ただ仕事がお休みの日は家でだらっとしてるのであまり食べられませんが、頑張ってみます。ありがとうございました。