ベジタリアンは月経不順・・・？

質問

一週間前に(いつもより少量でしたが)生理があり
それが治まったので野菜中心の食事を取るダイエットを始めました。
体調もよく、体重は1.5キロ減り、ストレスもあまり無かったのですが
何故か生理が終わった一週間後にまた生理が来てしまいました。

野菜中心といってもご飯などの炭水化物も１日に１膳くらい
食べていましたし、肉や魚も１日に１品目食べています。
月経不順になったのは栄養バランスの問題なのでしょうか？
また、そうだとしたら肉や魚は1日にどれくらい食べれば良いでしょうか？？
回答宜しくお願い致します。

回答No.1

tomi-chan · ベストアンサー

おはようございます。野菜中心で、肉・魚をあまり摂らない食生活をされていることと、生理不順とは直接関係がないと思います。

しかし、それが「ダイエット」を目的としたものであるということが気になります。無理なダイエットではないのでしょうか？　栄養のバランスにも注意されていますか？

生理不順の原因には睡眠不足、ストレス、過度な運動、無謀なダイエットなどがあります。心身ともに健康で規則正しい生活をされていればよいと思います。

もう一つ、一週間前の少量の出血は、実は生理によるものではない可能性があります。基礎体温の示す性周期と、一週間前の出血、それと今回の生理の結果は一致していますでしょうか？

お礼

回答有難うございます＞＜！
そうですね、栄養バランスの注意が足りないのかもしれません・・・。
睡眠不足や無謀なダイエットでは無いと思います。
ただ、自分では気づいていなくてもダイエットのストレスが
かなり溜まっていたのかも・・・？？他に思い当たることが無いので・・・。
そうだとしたら、この食生活に慣れればまた生理が順調になるでしょうか？？

ちなみに、前回の生理はいつもより５日遅れで来ました。
前回の少量の出血が生理ではないとなると、
１８日遅れということになってしまいます・・・；；
そして、前回のときはいつものように生理前の不調などありましたが
今回は全く無くいきなりでした。

回答No.2

tomi-chan

ANo.1です。こんばんは。

前回(5日遅れ)の出血が生理によるものかどうかは、基礎体温の結果からわかると思います。１８日遅れという可能性もありますね。基礎体温の結果と照らし合わせて、もしどちらかが不正出血でしたら、原因を調べた方が良いと思います。どちらかというと、そちらの方が気になります。

いずれにしても生理不順の原因は、野菜中心の食生活ではないと思いますし、栄養のバランスにも注意されていらっしゃるようですので問題はないと思います。さらには、芋類、豆類、乳製品などの食材も食べるようにするといいと思いますよ。

お礼

ありがとうございます！
実は、基礎体温というものを計ったことがないので
今すぐは原因が掴めないのですが・・・；；
これから基礎体温表をつけようと思います。

食材のアドバイスなども参考になりました！
有難うございました＞＜！