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日中の激しい眠気と集中力低下で困っています
何卒宜しくお願い致します。 日中の激しい眠気と集中力低下で困っています。 睡眠時間は 23時-8時で8-9時間は確保しています しかし、昼間仕事中、無意識に、急激な眠気に襲われ 気がついたら30分くらいデスクで寝てしまっています その症状がほぼ毎日・3ヶ月位続いています 最近は眠くなってきたら、トイレなどに駆け込んでいます 仕事に支障が出まくっていて大変困っています そして何より集中力も欠如している感じがします。 心療内科に通っている上司に相談したところ 心療内科だと、抗不安薬や眠剤・抗うつ剤など処方されそうで 副作用の低い薬もあるが、かえって眠くなる場合もある」と上司から聞きました こういう場合は、神経内科に行けばいいのでしょうか？ 相談する機関がなく困っています 何卒宜しくお願い致します。
- ryo12212
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- 心の病気・メンタルヘルス
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睡眠時無呼吸症のおそれが高いと思います。心療内科では治りません。 内科や耳鼻科も、たいていのクリニックでは睡眠時無呼吸症の人は診断できないどころか、私が患者と知ると「具体的にどんな症状か教えて」と逆に聞かれるくらいです。病名として知っていても、治療はできない場合がほとんどでしょう。 下のリンクの日本睡眠学会認定機関へすぐに、行ってください。 睡眠は脳の働きにかかわるので「精神神経科」の中に専門外来がある場合が多いです。睡眠時無呼吸症以外の睡眠障害というのもたくさんあって、それは専門医でしか発見してもらえないです。また、睡眠時無呼吸症だとしても確定診断には専門機関での一泊の入院が必要です。検査は寝るだけです。 さらに、睡眠時無呼吸症の治療もですが、現在の眠気を抑える薬が必要な場合もあります。この薬は専門医でないと処方できませんし、処方にも確定診断抜きにはできません。ぜひ専門機関へ行ってください。紹介状がないとだめな病院でも、受付で「睡眠外来じゃないとだめなんだ」と訴えて、３０００円くらいの追加料金を払えば、初診受付してもらえます。 私自身、職場でのひどい眠気で正社員をやめ、体調管理をしつつアルバイトをしています。ただ、たいていの人は治療をすれば正社員を続けられるくらい良くなるらしいです。
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- tasukete31
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私も同じような症状を抱えていたことがあり、悩んでいました。 非常に切実問題で、この症状を味わった人でないとこの眠さの苦しさが分かりません。 結論は今現在も出ていませんが、夜の眠りが浅いことが考えられます。 私が実践したことは、朝起きて熱いシャワーを浴びました。 しかし、数時間しか持ちません。お昼ごろには眠くなります。 ですので、あわせて１日１ｋｍの水泳を始めました。たしかに数日つづけるとよく眠れ、そして昼間も覚醒している時間が長くなったような気が増えましたが、ジムに行くのが大変になりました。 内科医にかかって、眠剤をもらいましたが、１錠では強く、さらに昼間眠くなってしまうので、眠剤の４分の１程度を飲んで寝るようにしています。そうすると大体は昼間は眠くならないですむことが多くなりました。この眠剤の量が難しいのです。 もちろん睡眠時無呼吸症候群の可能性もありますが、私の場合はそうではなく、自律神経のもんだいだと思っております。 朝のシャワーも勤務後の運動もやらないよりはテキメンに効果はあると思いますので、もしよければやっていただいて、どうしても効果が薄いときは、やはり専門医に相談されてクスリを処方されてもいいと思います。クスリの調節が難しいですが、医者の言うとおりではなく、自分で量を調節し補助的に使えればと思います。 そうそう、これは遺伝もありますので、ご両親はどうでしょうか。
- yoshiki-mi
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下記が推測されますので、大事に至らないうちに病院での受診をお勧め 致します。(受診の順番は、下記の通りが良いかと思います。) １．睡眠時無呼吸症候群の場合 ・内科 （できれば、睡眠時無呼吸症候群の専門医） ・初診で問診、血液検査など。 次に１泊での検査。 ２．うつ病などの場合 ・心療内科/精神科 ・初診で問診、血液検査など。 軽い睡眠薬などの処方。
