眠気が一日中取れません。。。

質問

少々長いですが、どうぞよろしくお願いいたします。

ここ一ヶ月ほど、一日中眠くて眠くて仕方ありません。
瞬きをしただけでも眠ってしまいそうです。
仕事がほぼデスクワークなので、ちょっと油断すると（油断しなくても）
意識が飛びかけてしまいます。

1年ほど前に同じようなことがありましたが
その時は、鼻炎の治療中で眠気の強い薬を飲んでいました。
1ヶ月ほど投薬をしていたら、鼻炎が治る前に低血圧になってしまい
身体の調子を崩したことで、鼻炎の治療は断念しました。

それから数ヵ月後には、血圧は戻り眠気も引いてきたのですが
また最近、冒頭にも書いたとおり強い眠気に襲われています。

因みに別件と合わせて数週間前に内科のお医者様に見ていただいたのですが
その時は、自律神経が上手に動いていない可能性があるといわれ
身体を動かす、暖かくすしろといわれました。
身体を動かすのは、眠気の強さからか身体が重すぎてしんどいのです。
暖かくするのは試しましたが、特に解決には至っていません。
尚、平均睡眠時間は7時間～8時間と十分取れていると思います。

漠然とした疑問ですが、アドバイスお願いいたします。

※補足ですが、内科のお医者様に掛かったのは胃の調子の事でした。
胃にずっと違和感があり、吐き気や喉になにかつっ変えたような息苦しさ、
食欲はあるのに食べてるうちに苦しくなる、早く歩いたり走ったりすると
胃の違和感が強くなり吐き気や痛みがする、といった事で掛かりました。
その頃から眠気の強さも出てきたので一緒に見てもらった結果が、上記の内容です。

回答No.2

emuco · ベストアンサー

あの～、あくまでも症状から思い当たるひとつの事ですが、

もしかすると低血糖？

血糖値の上がり下がりが激しいと、下がったときに、もうだるくて眠くて何にも手につかない感じになるときがあるんだけど。

あと異常に空腹を感じたり、胃が気持ち悪くなったり、食べたくても受け付けなかったり、とかもします。

食事はバランスよく取ってます？
疲れるから、炭水化物や砂糖類もの（お菓子とか）ばかりを多く取ると、
食べたときは血糖値がグッと上がるんだけど、それらの上がり方は急激なので、今度、急激に血糖値が下がるようなんです。

それを、繰り返していたら血糖値の上がり下がりが狂ってきて、不調を引き起こすようなんです。

それに血糖値というと糖尿病も気になるところです。
内科では血液検査とかされましたか？
検査してみたらどうかと。

でも低血糖だとしたら、食事のバランスに気をつけるとか、低ＧＩ食品（血糖値の上がり方が緩やかな食品、ソイジョイとかもそうです）を取るとか、カフェインが入ってる物はひかえたり、あと、疲労も溜めないようにのんびりするとかで、身体の調子を自分で整える必要があると思います。

以上はあくまでもあくまでも私の経験からの一例で、私も専門家ではないので、あくまでも参考まで、ということで。

お礼

低血糖ですか！？ 考えてもみませんでした・・・。

食事のバランスは、、、考えてるとは言いがたいですね。
仕事で遅くなったり、あるもので済ませてしまったり、好き嫌いしてみたり・・・。
心当たりはありすぎますね。。。

確かに病院でも血液検査はしませんでしたし、、、。
非常に参考になりました。ありがとうございました。

補足

ご指摘いただいた糖尿病のことですが、
尿検査には問題はなかったそうです。

色々挙げていただいて、非常に参考になります。

回答No.1

nemoax006

過眠は精神系の病気でよく発生します
心療内科等に問い合わせると良いかもしれません
ホルモンバランスの狂いや神経系の歪みで発生してる場合もあるので一概にはいえません。まずは病院で確認することを勧めます

お礼

やはり神経系の原因も考えられますか・・・。
内科のお医者様は、「なんともないから気のせいだろう」的な感じでしたが
診療内科の先生ならもう少し違う話が聞けるかもしれませんね。

検討してみたいと思います。