極度の不安感

質問

最近、不安にかられて日常生活の集中力が欠如しています。
寝つきが悪い日も頻繁にあります。

不安の対象はわかっています。ですが蓋を開けてみるまではいくら頭を悩ましたところで解決する術はないこともわかっています。
このような時は気にしないのが一番なのでしょうが、つい無駄に考え込んだ挙句、何もしないまま一日が終わってしまいます。
20余年生きてきましたが、今までは不安感とは無縁でした。
人並みに挫折や心配事はありましたが、それでもひょうひょうとしていられました。こんなことは初めてです。

こういう状態を鬱というのでしょうか？心療内科にかかるべきでしょうか？
なにか良い解決方法をご存知の方いらっしゃいましたらアドバイスをお願いします。

回答No.3

noname#115355 · ベストアンサー

不安の対象がはっきりしており、それが「不安になっても当然のこと」であるなら、特別に異常なことではありません。不安があれば眠れなかったり頭が一杯になったりしますね。けれど、異常でないからといって困っていないかと言えば、困ってらっしゃるわけですから、そこはどうにかしたいところ。

欝であるかについては、いわゆる精神病性のうつ病の可能性は低いですね。うつ病はみえみえの理由がないものですから。

解決法については、その悩んでいる内容が分からないことには提案するのは難しいと思います。睡眠薬をもらうか友人に相談するかここで打ち明けてみるか、などしてみてはどうでしょう？

お礼

ただひたすら悶々としていた不安感を文章にしただけの相談にもかかわらず、冒頭のたった３行で的確に今の心持をとらえて下さっていることに驚きました。
少し大げさかもしれませんが、モヤモヤしていた頭の中を整然とした文章で書き直していただいただけでもなんだか少しスッキリしました。

専門家の方ということなのでこういった相談を受けることに長けていらっしゃるのでしょうか・・・
今までは頭をかかえていても一人で何とかしようとする頑固なタイプでしたが、今回ばかりはおっしゃるとおり一度友人や家族に相談してみようかと思います。

回答ありがとうございました。

回答No.2

noname#119775

不安感だけでなく、寝つきが悪いということは、不調が本当の病気になり始めるサインのように感じました。
健康なら、多少の不安も乗り越えたり消化できるのですが、限度を超えると病気になりますよね。
若いときは怖いもの知らずでも、年々いろんなことがわかってくると、不安も深くなるでしょう。

とりあえず、不安感が強い、寝つきが悪いと、心療内科にかかってみてはいかがでしょう。
しばらく続けて薬を飲むことになるかもしれませんし、「頓服」（高熱の熱冷ましのように）で、不安を和らげる薬など処方されるかもしれないですし。
診断名をつけるためだけでなく、話を聞いてもらうだけでも楽になると思いますので、気軽に受診してみてください。

お礼

不安を和らげる薬・・・
今の世の中にはそのような薬まであるのですね。
そういった手段を知ることができて大変助かりました。

回答ありがとうございました。

回答No.1

tamo-san

心療内科よりも精神科をお勧めします。出来れば精神科専門病院を。精神科専門病院の場合、医師・看護師・カウンセラー・作業療法士・精神保健福祉士など多様なスタッフがそれぞれの患者に対し適切な処置を取ってくれます。今の段階では、あなた様は通院しか考えていないようですが、後々の精神状況を考えたら、なるべく大きい精神科専門病院をお勧めします。

お礼

今まで無縁だっただけに心療内科や精神科という場所がどういう場所なのかという不安もありました。
その様子を述べてくださっているので、いくらか不安も拭われました。
もしも、いよいよ通院しなければならない際は参考にさせていただきます。

回答ありがとうございました。