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腰に物をかましてはダメ？
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3444543.html 座布団を腰の上の曲線にあてているのですか、これは腰痛の原因になります。この行為は10分くらいが基準で、それ以上は不可です。 以前の質問にこのようなご回答を頂きましたが、どうして腰に座布団をあてて寝るといけないのでしょうか？ 座っているときに猫背になっているので、ピンと背筋を伸ばしている状態と同じだと思うのですが、寝転んだ状態だといけないのでしょか？
- meikainodoukeshi
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- miyu2007
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回答No.1
座布団を腰の下に当て一晩寝ると腰痛の原因になります。これは腰を一時的に牽引しますが、一晩中牽引しますと腰椎が反り返り、それを支える腰部の筋肉は収縮続け、ストレスが溜まり疲労し、腰痛になります。 睡眠中が骨格、筋肉が弛緩しますので、猫背の方は特に正しい睡眠姿勢で寝ることが大事ですし、改善に役立ちます。 下記のストレッチも猫背の改善に役立ちます http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q2/20070523.html ＃NHKの放送ですが、最後の方に猫背改善方法を記載、参考にして下さい。
