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ストレス太りの仕組み
以前も「太る病気」かも知れないと思って質問をしたtikaramotiと申します。 年齢も30代に突入し中年太りが始まったのかな？と思い、以前の質問の後にも食事量や内容に気を配り、色々と気をつけています。 脂モノやカロリーの高いものを避け、食事量もぐっと減らし、規則正しい生活を送っています。 それなのに、いまだにどんどん太るんです。特にお腹周りがぶよぶよになって、前にも横にも膨らんできています。（りんご型肥満？） 考えられるのは仕事面で異常なほどのプレッシャーを感じ、余りにも忙しいので休日もほとんど出勤していることによる「ストレス太り」ではないかと言うことです。 ストレスで過食になったわけでもないのに、なぜすごい勢いで太るのでしょう？ 「ストレス太り」の仕組みについて教えてください。また、それが原因ならどうすれば太るのを止められるでしょうか？
- tikaramoti
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- puma-puma
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私もストレス太りっていうのを経験した人間の一人です。今までは、少し太っても、食事量を減らしたり、ちょっと運動すると戻っていたのに、全く戻らないどころか太って行きました。３ヶ月で６ｋｇも！！精神科に勤める看護婦の友達とかに相談しました。仕事できつい思い、苦しい思いをしていた時だったので「ストレス太り」だろうって事でした。今は、だいぶ落ちついたので、体重も元の通りとは言いませんが、１ケ月２ｋｇおちました。まだまだですが・・でも安心しました。ストレスでやせる人はいても、食べないで太るっていうのもあるんだなって初めて知りましたし、自分のこの体質を恨みましたよ。だから、早くストレスを解消する方法を見つけて下さいね。
お礼
心温まる回答ありがとうございます。 会社の同僚も「こんなに食事に気を配ってるのに、なんでそんなに太るんだろうね？」と言う位ですから、やはりストレスなんでしょうね。 仕事帰りに習い事とかしてストレスを発散させたいけど、全然時間が合わないので辛いですねー。性格的にストレスためやすいのかな？ ありがとうございました！
- kanten
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あるある大事典のページですが、 ストレス太りを克服するには 「新しく何かを始める。絵を描くとか、歌を歌う、音楽を聴く、食べること以外で頭の中のストレスを発散する。」 だそうです。
お礼
参考ＵＲＬ見ました。 食べなくてもやっぱり太るんですね・・・・。 現在、色んなことにストレスを感じているので、何とか発散する方法を見つけるのがよさそうですね。 ありがとうございました。
お礼
お医者さんからの回答、ありがたいです！ やっぱり、まだ節制が足りないのかもしれません・・・。 間食、ジュース、おやつなどは一切取っていないのですが、食生活が外食オンリーと言うのがよくないですね。塩分過多なども考慮しないとダメでしょうね。 ありがとうございました。