つま先立ちをすると...

質問

背が伸びたり、ジャンプ力が上がるって本当ですか！？

回答No.5

Ganbatteruyo

＃２です。

ただやっただけじゃダメだという事ですね.　トレーニングは意味のある、効果的なやり方でやらなくてはトレーニングになりません.

２０歳の人は２０年近く歩いているわけですが、いっていのところまでは歩く力がつきますが、それ以上は望めません.

ジャンプ力(どれでもですが)をつけるには、それなりのトレーニングをしなくてはなりません.

つま先立ちをトレーニングとして、やればジャンプ力はつきます.

ジャンプ力はいろいろな要素が入っていますから、そのそれぞれの要素に対してトレーニングしなくてはならないです.

回答No.4

Row

私が中学生の頃、雑誌で「爪先立ちで、足が速くなる」
という記事を見ました。

ジャンプ力が上がるというのは、このバリエーション
かも知れませんね。

つまり、他の方も言っているように、
筋力がつくのでしょう。

ちなみに当時足の遅かった私は、３ヶ月ほど
爪先立ちを心がけて見ましたが、
大して変わりは無かったように思います。

女性向けの俗説で、「つま先立ちすると足首が細くなる」とか、「ヒップアップに効果あり」とか言うのもありますね。

回答No.3

neodevice

うちの高校の体育の先生は、
いつもつま先立ちをしていました。
筋肉を鍛えているんです。
で、勧められました。
電車通学中も、とにかく座っていない時は、
常につま先立ちでいるんです。
上下にゆすってぴくぴくしたりして。

私も実際にやってみたんですが、
半日でふくらはぎがぱんぱんになります。
ふくらはぎの筋肉が付くんですね。
ためしにやってみてください？
筋肉痛になること請け合いですが。

回答No.2

Ganbatteruyo

私も、背が伸びると言うのは知りません.

専門用語無しで、お答えしますね.

ただ、つま先で立つと言う事は、足首の関節の角度を広げるって言う事ですね.分かりますよね.

ジャンプしてすぐわかるように、ジャンプと言う運動は、膝の屈伸だけでジャンプしているんじゃないんですね.　この足首の関節を開く事によってもジャンプとしているんですね.

簡単に自分に証明できます.　今度ジャンプする時、今でも良いですよ、イスから立ち上がって、ジャンプできるところへ行って、かかとで(つまり、つま先を床から外した状態で)ジャンプしてみてください.　出来ないでしょう?

だから、つま先立ちをする事によって(訓練用に少し変えて)ジャンプ力も向上すると言う事です.

これで良いですか?

お礼

わかりやすくありがとうございます！

回答No.1

BIGMAC

あくまでも自説ですが……
背が伸びるということは考えられませんが、かかとをつけたままやるスポーツという物は存在しません。
従ってつま先立ちしていると、足の筋肉が発達し、ジャンプ力や、瞬発力が付く、という可能性はありますね。

お礼

ありがとうございます！