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noname#40988
回答No.2
フラッシュバックに苦しんだ経験があるものです。 フラッシュバックを起こしている人に具体的な表現をするのは良くないと思いますので判りにくかったらすみません。 子供が小学校の時、交通事故に会いました。３年後証人尋問に出なければならないので弁護士が思い出すようにと細かな事を聞きだして来ました。しつこく聞いてくるのでそこからフラッシュバックを起こすようになり、３年経っても昨日今日のことのように思い出してしまいました。その時感じていた事も詳細にです。時がいくら経っても関係ないと思います。 意識しないと呼吸が出来ない、自分が予想していない時に少しの音でびくっとする等など苦しかったです。 事故直後程はっきりくっきりではないですが残像現象もありました。 その頃テレビで残像現象のフラッシュバックを消す方法をしていました。残像現象がおきた時に視線を左右に素早く繰り返し動かす事です。素早くという事が大切なようです。私はこれで消しましたし、今でもテレビで見たくないシーンを見てしまった時はその時にしています。一度お試し下さい。 フラッシュバックは大変辛いですね。内容によっては繰り返し起こる事もあると思います。一人で悩まず心療内科で相談される方が良いと思います。
- zosterops
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回答No.1
お礼
有難うございました。