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フラッシュバックとは?トラウマによる思い出の蘇りについて
- フラッシュバックとは、過去に経験したトラウマや辛い出来事が突然思い出される現象です。
- 質問者は学生時代に治安の悪い地域で嫌がらせを受け、その経験がトラウマとなっています。
- 現在もフラッシュバックが起こり、仕事や家事中に過去の怒りや不安が湧き上がり、困っています。治療が必要であり、軽減法を探しています。
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質問者が選んだベストアンサー
それは辛かったでしょう。 私も昔、いじめを受けていました。フラッシュバックしてしまうあなたのお気持ちをお察しします。 こっちが辛い思い出を植えつけられたのに、あっちがのうのうと楽しく毎日を過ごしている、なんか不公平ですよね。 アドバイスになるかはわかりませんが、参考までに私の話をします。 私は小学校時代、中学校時代といじめをだいたい5年ほど受けました。 内容はよくあるような、仲間はずれ、暴言、罵倒、暴力、私物を捨てられる。。。などでした。 当時は本当に辛かったです。不登校にさえなりましたよ。体調を崩しさえもしましたよ。 でも、そんな私にも転機は来たんです。転校です。 転校先の学校ではいじめとはほど遠い生活を送ることができました。 私という一人の人間を理解してくれる友達に出会えました。 もちろん、いじめの傷が癒えたわけではありません。たまにフラッシュバックします。 でも、それをもひっくるめて私と友達でいてくれる友達を見つけることができたのです。 いじめの後遺症のような症状は今でもでることはあります。 でも、気持ちは昔ほど重くはありません。 長くなりましたが、質問者さんには今の生活がありますよね? 過去に縛られていてはもったいないですよ。 そんな頭のおかしい人たちのために縛られるのはもったいないです。 あなたが幸せになることがもっとも大切ですよ。今からでもきっと間に合います。 あなた本来の生活を取り戻してみてください! たまにフラッシュバックしてしまうことがあるかもしれませんが、そのときは思いっきり言っちゃってください! 「今、私は幸せなんだ!!」と。 文句よりは気持ちがすっきりすると思います。 幸せに過ごすことがある意味、その人たちへの復讐になると思います。 どうしても辛いときは無理せず、誰でもいいから思っていることを吐き出してもいいと思います。 カウンセリングもひとつの手でしょう。 これから、大変だとは思いますが、奥さんと仲良く幸せに過ごしてください!! 長文、失礼いたしました。
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> 軽度のうつでクリニックも通院していましたが、いやがらせについては > あまりに深く聞いてもらえませんでした。 カウンセリングを受けられることをお勧めします。 お医者さんのカウンセリングとはニュアンスがかなり違います。 お医者さんはお薬を決めるためにお話を聞いてくれますが、 根本的に治すにはカウンセリングしかありません。 「良い」カウンセラーを見つけて定期的に通われるのがいいと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 誰か共感してくれる人がいるともう少し楽かとおもいます。
- oi7ka4wa5
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私も中学、高校とガラの悪い学校に通学していましたので、あなたのお悩みは良くわかります。 わたしも今でもそれを思い起こして辛い気分になります。 でもそれも少しずつ薄れてきました。時間が解決すると思います。 心配せず頭を切り替えられる何か新しいことに、チャレンジすることがいいと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 いつかそうなれたら良いなとおもいます
お礼
ご回答ありがとうございます。 暖かいことばに気持ちが緩やかになりました。 そうですねいつまでも縛られていては妻も悲しみます。 今の幸せを素直に楽しみたいです。