ビタミンについて教えて

質問

ビタミンを飲み始めたいのですが、ABCDEどれがどの効果があるか勉強不足です。
ミネラルとは何ですか？飲み方など教えてください。

回答No.1

noname#211914 · ベストアンサー

以下の参考URLが参考になりますでしょうか?
「ビタミンとは何か」
ビタミンの種類によっては過剰摂取が問題になりますので、気をつけてください。
◎http://www.takeda.co.jp/healthcare/vitamin/index.html
（ビタミン・ミネラル情報）

ご参考まで。

参考URL：

http://village.infoweb.ne.jp/~takakis/bitamin.htm

お礼

詳しい資料ができました。ありがとうございます

回答No.2

noname#2124

何のアドバイスにもなりませんで・・すいません＾＾；
・A＝にんじんに多く含まれる
・B＝欠乏すると、脳障害がおきる
・C＝これとビタミンE,を同時に摂取するべし
・D＝無知
・E＝ビタミンCと摂取するべし
ミネラルで代表的なのは亜鉛・セレンでホルモンを正常に保つ役割があり
栄養の偏った食事をされている方にお勧め（取れていると思っていらっしゃる方も）飲み方ですが、水道水に含まれる塩素が栄養素をうち消してしまうので、
いったん沸騰したお湯を冷まして飲んでください。

お礼

水道水はいけないのですね。ありがとうございます。