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マルチビタミン&ミネラルのサプリメント
マルチビタミン&ミネラルのサプリメントで、ほとんどのサプリメントでカルシウムとマグネシウムの含有量が少ないのはなぜでしょうか？ 含まれていない栄養素は、通常の食事ではほぼ不足する可能性がないということで分かるのですが、カルシウムとマグネシウムは分かりません。 回答よろしくお願いします。
- miya_HN
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- 栄養・サプリメント（健康）
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取り過ぎると支障が出るから。 試しに多めにカルシウムだけ飲んでみればわかります。 マグネシウムも然り。 偏った飲み方をして、ひどい便秘になったことがあった。
お礼
回答ありがとうございます。 なるほど。とりすぎてもいけませんね。 サプリメントは、一般の食品と違って含有量が高いものもありますからね。 ありがとうございました。