この肉を・・！

質問

日ごろあまり運動していないせいか胸と足(特に太もも)に肉がかなりついてしまいました・・・。
特に足が太くなってしまい、何とか肉を落としたいんです・・どんな方法で肉を落とすことができますか・・？

回答No.3

peperontin · ベストアンサー

筋トレの後有酸素運動すれば細くなってきますよ！

あとはリンパマッサージもプラスしたらジーンズが２サイズ下がりました♪

回答No.4

cieux

部分やせは不可能らしいです。
全体的に痩せれば勝手に細くなるので、減量を頑張るしかないようです。

回答No.2

inaken11

自分で原因が判ってるんだから、対策しましょう。
他人はなにもしてあげられません。

太る原因は食べ過ぎと運動不足です。

回答No.1

Padme44753

答えはひとつしかありません。

適度な食事と適度な運動です。

摂取したカロリーよりも消費したカロリーが多ければ贅肉は減ります。

お礼

ありがとうございます！ウォーキング等を始めてみます。
足を細くする方法・運動って何かありますか？