肺活量を鍛えるには？

質問

肺活量を鍛えるには？

回答No.3

ptyfsu · ベストアンサー

水泳がいいと思います。

回答No.2

superbaby

私が、友人から聞いたのをやっているだけなので、参考になるかは、わかりませんので、あしからず。

　飲み終わって、空になった2リットル入りのペットボトルを用意します。
　　それのキャップをはずし、口をつけて（くわえる）息をすったり吐いたりします。これを、もう死ぬ！と思ったらはずして、息を吸います。（普通に。）これを、毎日やっていれば、肺活量は鍛えられるのではないでしょうか？

　　母には、過呼吸になるんじゃないの？など心配されますが、これを始めた私は（１ヶ月）とくにそんな症状などはでません。（個人差があるのかもしれませんが。）

　※ペットボトルが、膨らんだり、縮んだりする際の音は、けっこううるさいので周りの人に迷惑をかけない程度にしたほうがいいと思います。

回答No.1

summer22

管楽器やると良いですよ。
クラリネットとか、サックスとか、トランペットとか。