私は中２年の時にブラスバンド部が出来て金管楽器に魅せられて即入部→トロンボーン、トランペット、ホルン等に目が眩む程ワクワクしたものです(^3^)/
結局、先生の奨めでアルトサックスを担当させて貰いましたが、最初は「スー」とも「ピー」とも音が出ませんで焦りました。
他の楽器を担当した部員も悪戦苦闘!?
何れ位経ったか忘れましたが、全員音が出る様になった時は超嬉しかったです(^o^)/
３年の時には体育祭で色んな行進曲で全校生徒の先頭に立って入場行進したりして…Ｅ想い出です。
その頃には肺活量が５０００を超えていた様に記憶しています。
今はTVでもロングブレスがダイエットに有効として紹介されてますので細かい説明は省きます。
私は今はコーラス部に入ってまして皆さんの体育係ですのでコーラス用ロングandショートブレスで呼吸筋トレを遣ってます。
一般的でないのは、ショートブレスをプログラムしていることでしょうか!?
また、吸う時に普通は胸を膨らませますが、その時に両腕で胸を押さえ付けたり、吐く時に胸を拡げるという逆の動きを取り入れて柔軟な呼吸筋養成に努めています。
要するに、吸う、吐くの動作に抵抗を与えるのが良い様です。
何事も一朝一夕には行きません。
ジックリ構えて継続すれば必ず効果が出ますからガンバって下さい。
