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肺活量
カテゴリーが違うかもしれませんが。お願いします。 肺活量を鍛えるといいことってありますか？ また、鍛え方を教えてください。
noname#79043
- マラソン・陸上競技
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質問者が選んだベストアンサー
先に経験からお話します。一般的な運動を出来る方なら肺活量の大小は関係ありません。私は学生時代から水泳をやり現在は48歳でも消防の現役のレスキュー隊です。テレビのドラマと変わらない訓練を行い水難救助も仕事としてやっています。無呼吸で75mを普通に潜水して肺活量は人並みです。よく肺活量があるから息切れしないとか言う人がいますがまったく関係有りません。肺活量が運動量を決めるのではなく持久運動の継続によりヘモグロビンの数を増やすことが大事です。答えになっていないかもしれませんがそういうことです。
お礼
回答ありがとうございます。肺活量のことを全然知りませんでした。 おかげでよく分かりました。