ヒップとももの脂肪

質問

ボクは１４才で中２です！
　ボクは剣道をしています。　　剣道をしていたらヒップと足が太くなるというのは聞いたことあるんです・・・・
　しかし、ボクは上半身は痩せているんですけど、ももの内側の脂肪とヒップの脂肪がとてもあります。。。。　　　プールの時とかはとても恥ずかしいんです・・・　　　
　ちなみにボクの身長は１６１cm５５kgです！
　何か脂肪を落とすいい方法はないでしょうか・・・　どうぞご指導よろしくお願いします！！

回答No.1

s-macwin · ベストアンサー

毎日１時間のランニングをしてみては?

苦しくなったら歩き、楽になったら無理のない程度に走ってください。
昼は暑いので、朝夕の涼しい時間に走ってください。
ランニング中の水分補給を忘れずに。

現在成長期ですから、運動しながら身長が伸びるのを待ちましょう。
上半身は痩せているので、肥満体形ではありません。
食事ダイエットはしないように。
間食・おやつは減らしてください。

お礼

あ、上のやつ間違えてボクが打ってしまいました。。
　すいません！

補足

なるほど。。。。。ありがとうございます。　　
　頑張ってみます！！！！