- 締切済み
大豆イソフラボン
通常の生活で大豆食品（味噌汁や豆腐や納豆）などを摂取していて豆乳を飲む行為は大豆イソフラボンの取りすぎでしょうか？ とりすぎはホルモンバランスを乱すとか聞いたのですが・・・ ちなみに今無月経治療中です。。
- rere77
- お礼率23% (6/26)
- 栄養・サプリメント（健康）
- 回答数1
- ありがとう数5
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
- Padme44753
- ベストアンサー率18% (21/112)
回答No.1
サプリ等で大量に摂取することについては警告されていますが、 豆腐や納豆、豆乳などの食品で摂取する分には問題ありません。
補足
回答ありがとうございます。 摂取量上限７０～７５ｍｇみたいなのですが、ほとんど豆乳で５０ｍｇぐらい入ってますよね？ その他の食材もとってたら摂取上限超えちゃってると思うのですが本当に問題ないのでしょうか？？