エストロゲン（イソフラボン）が多いと太りにくい？疲れにくい？

質問

よろしくお願いします。

タイトルどおりですが
大豆イソフラボンが代わりとしていいと聞きますが
豆乳を飲んで痩せた人はいるのでしょうか？
（特にダイエットをしなくても）
黄金伝説で豆腐＆もやしで８Ｋｇ痩せた人はいますが
豆腐だけで痩せたのなら話は別ですが（栄養上）
必要量をとって痩せた方はいるのでしょうか？

私も冬になるとよく味噌汁にもやしや豆腐を入れて
食べていましたが、痩せませんでした。
太っている人は必要量以上をとらないと
痩せにくいのでしょうか？

大豆イソフラボンを摂取して、疲れにくくなった
痩せた、体調がよくなったという方、又は話を聞いた方
よろしくお願いします。

回答No.1

schorls · ベストアンサー

本や雑誌の受け売りなので、あまり信憑性がないんですが・・・

大豆イソフラボンは、エストロゲンによく似てはいますが
働きは同じではないそうです。
エストロゲンは女性らしい体型作りに役立つと言われますが
「やせる」という意味ではなく、メリハリのある体に近づけるという意味だと思います。
イソフラボンは、肌をきれいにしたりホルモンの調子を整える効果が
あると言われますが、女性らしい体型作りには効果がないと分かってきたそうです。

豆腐やもやしでやせるのは、イソフラボンのおかげというよりは
たんぱく質が多い、カロリーが低い（とくにもやし）、便秘を解消する、
カロリーが低い和食メニューになりやすい、などの理由からだと想像します。

私も豆乳を飲む習慣を最近つけてるんですが、体調が良くなりました。
ホルモンバランスが悪く、だるくなりやすかったんですが、これには
少し効果があったと思います。

↓豆乳の話ですが、成分は豆腐と同じだと思うので・・・

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru16/16_3.html

お礼

回答ありがとうございます。

単に痩せるという効果はあまりないということですね・・。
ですが、疲れやすさを解消できる効果は期待できそうですね

ありがとうございました。