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副交感神経を活発にする方法。

副交感神経を活発にする方法ってなにかありますか？？ 最近仕事のストレスみたいなのがあるせいか、 寝つきが悪くて困ってます（；；） リラックスがうまくできないかんじなんです。。。

みんなの回答

  • R32-RX-7
  • ベストアンサー率22% (175/762)
回答No.1

とりあえず、好きな音楽を小さめの音で聞くとか。 私も夜に寝ようとすると頭が冴えてしまうので、薬に頼ってますね。 こんなの出ました。 ↓　副交感神経を優位にする方法 http://salon.ispot.jp/doctor/relax/mirodhia/

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