プロテイン飲んだ後のサウナ

質問

運動後30分以内にプロテインを飲んでそれからサウナ風呂に入るのはプロテインの効果を下げてしまうのでしょうか教えてください。

回答No.1

s-macwin

サウナは高温サウナでしょうか?
それとも常温サウナでしょうか?

高温サウナだと胃に負担がかかり胃液の出が少なくなり、
プロテインの消化・吸収効率が低下する可能性はあります。

常温サウナだと胃に負担がかからないので、
プロテインの消化・吸収効率も下がらないと思います。

お礼

解答ありがとうございました。私の通っているサウナは平均90℃位ありますから高温サウナですこれから入るときは就寝前に飲むようにしたいと思います。