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サウナの利用方法
現在、スポーツジムに通っています！ そこに、サウナとお風呂があって、運動後に利用しています。 サウナには美肌効果があるとよく聞くのですが、 運動後、どの順番で利用すると効果があるのでしょうか？ 今は 運動→シャワーで、髪・体を洗う→お風呂→サウナ（５分）→ 洗顔 の順番です。 アドバイスお願いします！！
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- kicchi34
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回答No.1
運動→ あせを流す、軽くシャワー→ サウナ（皮膚をふやかす）５－１０分→ 体をあらう（体あらう、頭洗う、コンディショナーをつけてタオル巻いて）→ またサウナ５分（髪を蒸す、コンディショナーをしみこませる） →コンディショナーを流して おわり
