秋までに・・・

質問

サッカー部に入っているんですが、合宿などでご飯を山盛りにして三杯食べなくてはいけないんです。それでこの間の合宿で吐いてしまいました　
どうすれば三杯食べられるようになるでしょうか？？
ちなみに自分で使っている茶碗は普通のサイズなんですが、合宿のときは丼茶碗です。
秋にまた合宿があるのでそのときまでにとは思っているんですが・・・

回答No.3

fitto

毎日たくさん食べる練習と、なるべく噛まずに速く食べるようにすると、胃も大きくなるしたくさん食べられるようになります。

健康には良くないことですけど・・・

回答No.2

rx78ns00k2

急に食べろといわれても、無理がありますよね
特に、合宿ともなれば激しいトレーニングをした後でしょうから
逆に食欲が落ちる人もいると思います。

＞どうすれば三杯食べられるようになるでしょうか？？
普段から食べる量を少しずつ増やして慣らすのが賢明でしょう。
帰宅後に軽くランニングをする等、運動量を増やして食べれば
今まで以上には食べれるようになると思います。

ところで、ハンガーノックって言葉を聞いた事はありませんか
簡単に言うとエネルギー切れで動けなくなる事です。
サイクリングやマラソンなど長時間運動する場合に起こる症状です。
サッカーの合宿ともなれば、マラソン並に動き続けていませんか。
大盛り三杯が適量かは分かりませんが、
食べる事も、練習を無事にする為に必要な事です。

たくさん食べられるように慣らすには
その分、運動量も自分で上げていかないと、
太るだけ…になりかねないので、その点は自分で考えてください。

回答No.1

natuko_

いきなり食べたら吐きますので、ちょっとずつ食べる量を増やしていけばいいのでは。
夏が終わる頃に普通の茶碗大盛り２杯食べられるようになってはどうでしょう。

いわゆる丼飯、３杯、それは「食べなければならない」ことですか？
いまどきそれはナンセンス、そういう妙な事ノルマを提示する部活の洗礼こそ無くすべきではないかなあ。
今年は大変かもしれません、もしこれを乗り切り質問者さんが仕切れる年になったら
そんな洗礼というかノルマは廃止されては？
同じように悩む後輩がいて楽しくないでしょう