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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：筋トレ後の果汁ジュース）
筋トレ後の果汁ジュースについて
このQ&Aのポイント
- 筋トレ後の果汁ジュースとしてオレンジジュースがよく利用されていますが、果汁ジュースには他にもさまざまな選択肢があります。
- オレンジジュースは他のジュースと比べてクエン酸量とビタミンCの量が異なるため、筋トレ後に最適な飲み物とは言えません。
- パイナップルジュースに含まれるタンパク質分解酵素は、筋肥大を目的とする筋トレ後の摂取には適しているかもしれませんが、適量を守る必要があります。
- e943
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質問者が選んだベストアンサー
前回の回答を（某プロトレーナー様も同じく）スルーされたので アドバイスを止めてましたが、、、 もう一回だけ書き込みさせてください ＞オレンジジュースが多いような気がします 気のせいでは？もしくは手に入りやすいからでは ＞１.オレンジジュースが筋トレ後に飲む果汁ジュースでは最適な飲み物なのでしょうか？ もしこだわるならグルコースとフルクトースの比率です。 オレンジジュースのグルコース比率はいかがですか？ どれがよろしいかは研究してみてください ＞２.パイナップルはタンパク質分解酵素が含まれているそうです。たまにパイナップルジュースに混ぜて飲んでいるのですが、問題はないでしょうか？ 分解酵素を誤解されてらっしゃいます。問題ございません ステーキにパインアップルがなぜのっているか、、、 大根おろしと同じことです あと筋トレーニーの間では一般トレーニーのようなクエン酸信仰は 無いですよ アルカリ中和のために摂るけど
お礼
オレンジジュースが一番良いというわけではないのですね。 こだわりはそこまで無いので、自由に選んでみたいと思います。 タンパク質分解酵素を誤解していました・・・。 タンパク質の消化を助ける働きがあったのですね。 わかりやすい回答をありがとうございました。